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紅薯的做法 紅薯的創(chuàng)意吃法等著你

  紅薯的營養(yǎng)價值很高,有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、減肥等功效,所以很多朋友都喜歡吃。其實紅薯除了烤熟了吃之外,還有一些其他的吃法,只是我們不知道而已,今天我們就為大家介紹一下紅薯的吃法,讓大家了解一下怎么吃紅薯。

  只要你想象力夠,其實你會發(fā)現(xiàn)有很多種紅薯的吃法,下面就是小編為大家整理的一些紅薯的創(chuàng)意吃法,一起來看看吧。

  紅薯的吃法

  椰絲紅薯芋頭糯米糍

  材料

  芋頭,紅薯,糯米粉,牛奶,白砂糖,植物油椰絲或椰蓉。

  做法

  1、芋頭與紅薯上鍋蒸熟,分別放兩個大碗里壓成泥。

  2、接著將紅薯泥里加糯米粉揉成面團,芋頭泥里加牛奶和糖攪勻成餡備用。

  3、像包湯圓一樣包好皮和餡,蒸簾上抹上一層薄油,放上包好的湯圓,大火蒸10分鐘即可。

  4、趁熱放椰絲或椰蓉里滾一下(稍微涼一點就沾不上了),放涼就可以享用了。

  芝士奶油焗紅薯

  材料

  紅薯1個(約250g),芝士1片,黃油25g,白糖20g,牛奶30ml,蛋黃1個(刷在表面用)。

  做法

  1、首先將紅薯清洗干凈并保留外表水分,然后用一張廚房紙巾包好,紙巾上面沾點水保持濕潤。

  2、包好的紅薯放入微波爐,高火5分鐘熱熟,取出后將紅薯對半切開,用勺子挖出紅薯肉(紅薯表皮邊緣留0.2cm的紅薯肉,不要挖得太薄,記得兩半紅薯皮完整保存)。

  3、挖出的紅薯肉趁熱用勺子按壓成泥,加入白糖、黃油和切碎的芝士,倒入牛奶拌勻。

  4、把拌好的紅薯肉放入紅薯皮內,表面可撒一些碎芝士。

  5、在裝好的紅薯肉上刷上蛋黃液,放入預熱好的烤箱中,80℃烤大約20分鐘,取出。

  紅薯餅

  材料

  紅薯1個,油,糖,糯米粉。

  做法

  1、紅薯洗凈,去皮切片,放在蒸鍋里面,蒸15分鐘左右,蒸熟,趁熱壓成泥。

怎么吃紅薯 紅薯的做法 紅薯的營養(yǎng)價值 
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