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          清燉羊排 你絕對(duì)想不到吃它竟能抗衰老

            清燉羊排,相信很多人都有吃過,因?yàn)檫@道菜實(shí)在是太出名了。羊排的營養(yǎng)價(jià)值非常高,平時(shí)吃一些羊排,對(duì)身體是非常好的。想知道羊排的做法大全以及羊排怎么做好吃嗎?那就一起來看看吧。

            羊排不僅營養(yǎng)豐富,常吃羊排還能幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用。下面就仔細(xì)介紹下清燉羊排的做法。

            做法一

            原料

            羊排適量、白蘿卜一根。

            配料

            生姜各適量。

            做法

            1、先將羊排切塊,放入鍋內(nèi),加入冷水,煮開后焯水,直到羊排變得發(fā)白即可。

            2、猴頭菇洗干凈浸泡于清水中2小時(shí),剪掉中間的硬芯,然后放入40度的溫水中反復(fù)搓洗擠壓,將猴頭菇的黃色洗掉,然后放入雞湯或者骨頭湯里面上鍋蒸40分鐘。

            3、準(zhǔn)備砂鍋,首先加入清水,放入焯過的羊排,倒入少許料酒,放入蔥、姜,然后放入泡發(fā)好的猴頭菇,用大火燒開,沸騰后就轉(zhuǎn)成小火,煲到羊排8成熟就可以了。

            4、接著放入胡蘿卜塊,煮到羊排軟爛,加入食鹽和雞精,調(diào)味后,繼續(xù)煮3分鐘,就可以出鍋了。

            做法二

            主料

            羊排(適量)、海帶(適量)、豆腐(適量)、蔥(適量)、姜。

            做法

            1、海帶提前泡發(fā)。

            2、買羊排的時(shí)候順便讓店家?guī)兔貕K,回家后清洗一下,加姜片蔥段料酒冷水下鍋煮一下就可以。

            3、泡好的海帶絲也焯一下水。

            4、豆腐切片,焯過水的羊排洗凈,海帶絲也洗凈淋水,姜切片,蔥切段。

            5、將準(zhǔn)備好的食材下鍋,重新加水,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)。

            6、開鍋后用鹽和胡椒粉調(diào)味兒,出鍋時(shí)加蔥絲

            做法三

            主料

            羊排(500克)、白蘿卜(適量)。

            做法

            1、羊排500克,白蘿卜半根,羊排切小塊。

            2、羊排洗凈,涼水浸泡30分鐘撈出。

            3、焯水后撈出。

            4、放高壓鍋中加蔥段,姜片,加3倍清水,中火燒開18分鐘關(guān)火。

            5、調(diào)制三合油,1瓣蒜剁碎,等量的蔥剁碎,放碗中加1勺醋,1勺老抽,2勺生抽,少許香油。

            6、白蘿卜切0.5厘米的片。

            7、高壓鍋打開后,加入白蘿卜片煮5分鐘。

            8、出鍋,整個(gè)過程不要加鹽,沾油使用。

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