益處

　　這款湯特別適合在秋季人因?yàn)樘鞖獾脑驅(qū)е碌脑餆?，?nèi)火等現(xiàn)象，并且它還有潤(rùn)肺止咳的效果。而且你要是屬于便秘的人群，那么這款湯還可以幫助你很好的疏通腸道，讓你體內(nèi)的毒素能夠正常的排泄出去。

　　如果你在這個(gè)季節(jié)有以上那些癥狀的話，那么你就可以給自己煮碗這個(gè)湯，營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能夠幫助我們?nèi)コ餆?，所以它是秋季必備的養(yǎng)生湯。

　　三、木耳紅棗肉湯

　　木耳與棗的功效相信不用多說(shuō)大家應(yīng)該都會(huì)知道，這兩種食物不但能夠滋補(bǔ)我們的身體，而且它們當(dāng)中還含有非常多的微量元素，每天堅(jiān)持吃些食物，就能夠讓你保持年輕，并且少生病。

　　而這里面加入肉的原因在于，秋季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，在這個(gè)季節(jié)當(dāng)中我們要給身體多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，這樣才能夠讓我們身體存儲(chǔ)足夠的能量來(lái)抵御越來(lái)越冷的天氣。而且這款湯去除燥熱還有就是養(yǎng)顏的功效也是十分的明顯，那么究竟這款湯該怎么做呢?快跟著小編來(lái)看下吧。

　　怎么做

　　1、我們首先還是要先把煮湯的一些材料準(zhǔn)備好，比如說(shuō)有我們需要的木耳、瘦肉、還有就是紅棗。

　　2、在做湯之前我們先要把棗核去掉，然后把它放在水中泡開(kāi)，這樣我們?cè)谥鬁臅r(shí)候就可以把它的營(yíng)養(yǎng)都煮出來(lái)。在把以上材料都準(zhǔn)備好了之后，我們?cè)侔阉鼈円煌湃胨兄笫炀涂梢粤恕?/p>

　　益處

　　這款湯大的好處就在于可以潤(rùn)肺解毒。在秋季，我們先要養(yǎng)護(hù)好的地方就是我們的肺部，由于氣溫變化大的緣故，很多人因此就會(huì)得了感冒，而一旦生病，那么受傷害的部位當(dāng)然是我們的肺部，所以在這個(gè)時(shí)候我們經(jīng)常喝這款湯就可以很好的幫助我們滋養(yǎng)好肺部。

　　結(jié)語(yǔ)：上文中所介紹的就是為大家推薦的幾款秋季養(yǎng)生去燥養(yǎng)顏湯，只要大家在平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，給自己做一下，就可以很好的幫助我們保養(yǎng)身體，而且經(jīng)常喝的話，還會(huì)讓我們面色紅潤(rùn)有光澤。