2、藕塊用少鹽腌一會(huì)，在倒入湯里熬時(shí)再?zèng)_洗一下。

　　3、將排骨放到鍋中，加姜片、料酒，大火燒開(kāi)。

　　4、在鍋里放入蓮藕塊、薏米、枸杞，及幾?；ń罚蠡鹬箝_(kāi)后倒入慢燉鍋，小火慢煲兩小時(shí)左右，直到排骨肉軟、蓮藕粉軟時(shí)熄火。

　　5、煲好后去掉姜片，調(diào)入鹽、雞精即可。

　　黃花菜蟲(chóng)草花燉雞湯-養(yǎng)生湯

　　材料

　　雞，黃花菜，蟲(chóng)草花，牛肝菌，紅棗，姜 蔥 鹽。

　　做法

　　1. 牛肝菌在清水中浸泡至少一個(gè)小時(shí)，然后沖洗干凈。多洗幾次，買(mǎi)來(lái)的牛肝菌干貨可能會(huì)有沙子。

　　2. 牛肝菌的柄，末端可以切掉一些，那個(gè)部位比較硬，口感不好。柄的其他部分燉得時(shí)間長(zhǎng)還是挺好吃的，沒(méi)必要摘掉。

　　3. 蟲(chóng)草花、黃花菜、紅棗分別洗凈，不用浸泡。

　　4. 處理干凈的雞，放入鍋中，倒入沒(méi)過(guò)雞的清水，放入姜和蔥。

　　5. 大火燒開(kāi)之后撈出浮沫。

　　6. 放入其他輔料，再次煮沸之后，轉(zhuǎn)小火慢燉2個(gè)小時(shí)。

　　7. 出鍋前調(diào)入一點(diǎn)鹽即可。

　　養(yǎng)生湯品

　　材料

　　排骨300公克，紫山藥200公克，黃豆100公克，姜絲15公克，豚骨高湯塊1塊。

　　做法

　　1.排骨放入沸水中汆燙去血水，撈起瀝干;紫山藥去皮切塊;黃豆浸泡溫水至軟，備用。

　　2.取一鍋水煮沸，后放入作法1的材料及姜絲，以中小火煮約20分鐘。

　　3.于作法2中放入豚骨高湯塊煮至沸騰即可。

　　八寶養(yǎng)生湯

　　材料

　　腰果，花生，葡萄干，山藥各50克.枸杞，銀杏各10克.糙米，紅米各30克。

　　做法

　　1、洗凈的糙米、紅米加清水蒸熟。腰果、分別用清水浸泡20分鐘，撈出后搓去白果表面的薄皮;腰果、白果分別下入沸水中，大火氽透，撈出控水。(也可直接購(gòu)買(mǎi)買(mǎi)烤熟的堅(jiān)果)枸杞、葡萄干洗凈。鮮山藥去皮，洗凈后切成小丁。

　　2、所有食材和600毫升清水放在攪拌機(jī)里攪勻后放在小鍋內(nèi)，再倒入600毫升清水煮開(kāi)即可盛出食用。

　　小訣竅

　　銀杏不能生吃。

　　南瓜養(yǎng)生湯圓

　　材料

　　甜南瓜、芝麻湯圓、鮮奶、水、糯米粉水、糖、鹽。

　　做法

　　1、將南瓜洗凈去皮切成小塊，撒少量水，放入微波爐微波4-5分鐘使南瓜變熟軟;

　　2、取出南瓜，用搟面杖將之搗成南瓜泥;

　　3、鍋里加水燒開(kāi)，放入寧波芝麻湯圓，稍稍攪拌煮至湯圓浮起后，加半碗冷水繼續(xù)煮開(kāi)，然后撈起煮好的湯圓浸泡在冰水里;

　　4、鍋洗凈后加適量鮮奶、水，倒入之前搗好的南瓜泥，一邊煮一邊充分的拌勻，等燒開(kāi)后，加入適量的糯米粉水勾芡攪拌成南瓜糊;

　　5、后將煮好的湯圓倒回南瓜糊里，加適量糖、少許鹽拌勻即可。小訣竅1、南瓜好選用口感細(xì)膩、香甜的品種,口感色彩都比較好;

　　2、也可選擇用水煮南瓜，但是南瓜煮的過(guò)程中會(huì)出水，所以開(kāi)始不要加入太多的水，煮熟后也要充分搗爛成泥;

　　3、鮮奶可用牛奶代替，用2只鍋同時(shí)煮湯圓和南瓜糊更快捷;

　　4、除了自己做湯圓，偷懶的可用市售的芝麻小湯圓代替，煮好的湯圓浸泡在冰水里，可以使湯圓更Q滑(也可省略浸泡步驟);

　　5、糯米粉加適量水即成糯米粉水，可以增加南瓜糊的黏稠度，但是注意不要加的太多，以免過(guò)于濃稠，口感不佳;

　　6、后加鹽旨在提味，用量要非常少。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹女性秋季養(yǎng)生湯的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的女性秋季養(yǎng)生湯了吧，小編介紹的是幾款簡(jiǎn)單的做法大家如果喜歡的話(huà)就趕緊動(dòng)手試試吧。