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          自制紅豆沙 常吃它可補血養(yǎng)氣(2)

            10.糖和抹茶粉等調味品可以在翻炒時就一并加入,也可以像幸福一樣,先做好一大鍋白豆沙,使用前再根據用量取一部分豆沙,再加入糖和調味粉拌勻。

            11.白豆沙冷卻后需盡快冷藏,也可密封冷凍長期儲存。

            簡單紅豆沙

            材料

            紅豆,水。

            做法

            1.準備好原材料。

            2.將紅小豆提前一夜用涼水浸泡一夜,(現(xiàn)在天要熱的話可以放進冰箱冷藏室)。

            3.把泡好的紅小豆放進高壓鍋里,倒入清水沒過紅豆一指節(jié)多一點點。

            4.蓋上鍋蓋加閥,開火大火煮紅豆,上氣后轉中火高壓30分鐘。

            5.煮熟后幾乎水就煮的沒了。

            6.準備一盆清水。

            7.把漏網擔在盆邊沿上面,放進煮好的紅豆,用左手拿住漏網右手揉搓爛紅豆,豆沙就會漏進水里。

            8.過濾后剩下的豆皮。

            9.全部搓完紅豆后的豆沙和水的混合物。

            10.取一塊紗布,(有條件的話可以用兩三塊紗布)墊在漏網里,底下放一個接水的容器。

            11.將豆沙和水的混合物分次倒在紗布上面,把水過濾掉。

            12.提起紗布包,使勁用手擰出水分。

            13.過濾好后的豆沙,已經幾乎沒有水了。

            14.用搪瓷鍋或者是不銹鋼鍋里倒入植物油一勺,油熱后把豆沙和一部分紅糖倒進去翻炒。

            15.一直開小火不停地翻炒(考驗耐力呢呵呵),紅糖粉三次加入豆沙里翻炒至豆沙水分揮發(fā)完,有些粘稠即可。(攪拌的時候會感到阻力大了)。

            16.炒好的豆沙涼涼后盛在密封的容器里,放進冰箱冷藏。

            小竅門

            1.煮豆沙的時候不要添水太多,沒過紅豆有一指節(jié)就可以。

            2.過濾豆沙的時候可以用兩三個紗布,可以很好的將豆沙留在里面,我就一個紗布,所以過濾的時候流出來的少量豆沙,下午煮粥喝了,哈哈。

            3.炒豆沙的時候好用豬油,味道會更佳,我沒有豬油直接用的植物油,(植物油要用沒有異味的,玉米油都可以的。)黃油融化也可以的。

            4.炒豆沙的時候要開小火,不停的攪拌,以免糊鍋,這是個耐心活,要堅持住哈哈,不可一著急開大火,那樣水分蒸發(fā)不掉豆沙會糊鍋的。

            5.炒的時候不要用鐵鍋和鋁鍋,鐵鍋會使豆沙變成黑色而且還會使豆沙有鐵腥味很難聞的,這個是經驗之談啊,哈哈。我受過教訓,家里不銹鋼鍋就可以的,我用的搪瓷鍋。

            6. 因為沒有防腐劑所以盡快使用。多冷藏兩天。要是一次用不了那么多,可以用保鮮袋分裝好,冷凍起來,吃之前室溫解凍即可。

            結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的自制紅豆沙,你們都學會了吧。這對于喜歡吃紅豆沙的朋友來說,真是極好的??戳松厦嬲f的如何做紅豆沙以及紅豆沙的做法,都食欲大開了吧,那就在家試著做一做,多點健康多點快樂。

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