2.洗干凈大米加入適量的清水燒開后。

　　3.加入南瓜塊，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟爛食用前加入適量的冰糖待溶化后即可。

　　做法四

　　材料

　　1.1杯大米和1/4–1/3杯糯米(這個杯是指買電飯煲時帶的量米筒)。

　　2.1/4-1/2 杯冰糖(看個人喜好加糖了)。

　　3.500-600克去了皮的甜南瓜(南瓜多點(diǎn)少點(diǎn)沒多大關(guān)系)。

　　4.10杯水。

　　做法

　　1.先熬好白米粥。我用了電高壓力鍋，用 high pressure (高壓檔) 壓了50分鐘。 你不一定用高壓鍋哦，用一般鍋熬一樣。

　　2.南瓜切小塊，蒸軟，壓成泥。

　　3.粥熬好后，取出放一般鍋里，加入冰糖和南瓜泥。

　　4.不停地攪，以防糊底，再熬幾分鐘就好了。

　　做法五

　　材料

　　老南瓜一塊，米，冰糖。

　　做法

　　1.老南瓜去皮切塊。

　　2.大米淘洗干凈后加入適量的清水燒開后，加入南瓜塊，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟爛。

　　3.食用前加入適量的冰糖待溶化后即可。

　　小訣竅

　　喝粥可以促進(jìn)腸胃的吸收，尤其在如此干燥的秋天里，經(jīng)常喝粥可以使腸胃得到滋養(yǎng)，而南瓜粥是眾多粥類中的首選。

　　做法六

　　材料：白米1杯，南瓜600克。

　　調(diào)味料：水10杯，鹽1茶匙。

　　做法

　　1、白米洗凈，加水10杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。

　　2、南瓜削皮、洗凈、切丁，加入粥內(nèi)煮至熟軟時，加鹽調(diào)味，即可盛出食用。

　　熬粥筆記

　　1、南瓜是淀粉質(zhì)食物，煮熟容易脹開，所以水要多加一些。免得沒有湯汁。

　　2、南瓜需要煮稍長的時間，所以米粒一裂開就要放入，不要等米粒熟軟才放。

　　食療效益

　　益于糖尿病、慢性支氣管炎、哮喘患者。

　　結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對南瓜粥的做法已經(jīng)完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的南瓜粥的幾種做法，南瓜的營養(yǎng)價值高，對我們的身體也有很多的滋補(bǔ)作用，這時候也是吃南瓜的好時候，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>