調(diào)料：水1000克、紅糖3大勺，

　　做法

　　1.姜去皮，切成長絲。

　　2.鍋中添入冷水，大火燒開，放入姜絲，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮約10分鐘。

　　3.入蜜棗和紅糖。

　　4.勺子攪勻，繼續(xù)加蓋煮約15分鐘即可。

　　月經(jīng)期間吃什么水果好

　　1、蘋果

　　蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　2、木瓜

　　木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　3、西柚

　　西柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　4、奇異果

　　奇異果除了富含維他命c(diǎn)，纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

　　5、番茄

　　番茄有美白的效果，此外，番茄還對女性經(jīng)期有所幫助哦，吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

　　結(jié)語：看完了上面的文章，想必大家對于上面的向大家介紹的幾款適合女性朋友經(jīng)期排毒的菜譜和幾種水果都認(rèn)識了吧。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，自己在家做上一份，送給自己，送給女友，送給親人，都是非常不錯(cuò)的選擇。后小編也祝大家身體健康，萬事如意!