豆豉煮坷

　　材料：黑豆豉、蚵仔、蔥。

　　調(diào)味料：醬油、糖、油。

　　做法

　　1.蚵仔人清水中洗凈，挑去雜質(zhì)，瀝干。

　　2.蔥洗凈，去頭、須、尾，切成蔥花。

　　3.熱油鍋中人豆豉炒香，加入蚵仔及調(diào)味料翻炒，中火約煮3分鐘，待蚵仔縮小，撒上蔥花即可。

　　功效：改善女性體重虛胖、濕疹及性趣缺乏。

　　鴨肉下水湯

　　材料：鴨的下水(一副)、姜絲。

　　調(diào)味料：鹽、酒。

　　做法

　　1.將鴨的下水洗凈，放入熱水中燙后，再以清水洗凈，切片。

　　2.放兩碗開水，滾開后加入下水、及姜絲及調(diào)味料，稍許即可熄火盛碗。

　　功效：可以滋陰去淤，適宜平日月經(jīng)量少、色黑，時間拖常者。

　　青蔥紅燒蹄筋

　　材料：青蔥、蹄筋。

　　調(diào)味料：醬油、糖、料酒。

　　做法

　　1.將青蔥洗凈，去頭、須、尾，切成小段。

　　2.蹄筋洗凈，人熱水中燙一下，撈起瀝干。

　　3.鍋內(nèi)人一碗水及調(diào)味料，滾后放人蹄筋，用小火煮約15分鐘，蹄筋人味后，再放人青蔥，大火煮約3分鐘，即可盛盤。

　　功效：改善女性筋骨酸痛、不靈活等癥狀。

　　結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對準備懷孕前吃什么好已經(jīng)完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的專門為準備懷孕前的女性朋友們準備的食譜，各位想要要寶寶的朋友們趕快行動起來吧，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>