平菇是我們平時(shí)很常見的食材，它含有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包含很多種維生素及礦物質(zhì)，它含有多種維生素對(duì)降低血膽固醇和防治尿道結(jié)石很有幫助，同時(shí)對(duì)婦女更年期綜合癥可起調(diào)理作用。大家都知道它的肉質(zhì)鮮美，經(jīng)常用它來做菜。不過可能大家的做法不是很多種，下面就為大家介紹一些可以把它做好吃的方法。

　　平菇炒雞蛋一

　　主料：鮮平菇300克，雞蛋5只。

　　調(diào)料：精鹽、胡椒粉、蔥絲、生油。

　　步驟

　　1. 將平菇去雜洗凈，切成細(xì)絲。雞蛋磕入碗內(nèi)攪勻。

　　2. 炒鍋放油燒熱，加入平菇絲、蔥絲煸炒，加精鹽、胡椒粉調(diào)味，把炒 好的平菇絲放于鍋邊，再將雞蛋炒熟，然后拌勻調(diào)味即成。

　　平菇炒雞蛋二

　　原料：平菇、雞蛋、青椒、鹽。

　　步驟

　　1、平菇洗凈撕成條備用，尖椒切絲。

　　2、雞蛋加點(diǎn)鹽打勻，炒熟，好炒嫩點(diǎn)，盛出。

　　3、鍋內(nèi)少許油，放蔥姜末炒香放入平菇，青椒絲，炒到平菇出水的時(shí)候放入雞蛋翻炒幾下馬上出鍋，時(shí)間不要太長(zhǎng)，否則平菇出水太多，就不好了。

　　食用功效

　　此菜以平菇配雞蛋，具有補(bǔ)氣血、安五臟、滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用。

　　?？勺鳛轶w虛、氣血不足、食少乏力、頭昏眼花，或產(chǎn)后休虛、乳汁不多，或胎動(dòng)不安，或癌癥患者的輔助食療菜肴使用。

　　平菇燒白菜

　　材料：平菇、白菜、水、鹽適量、生抽適量、蠔油適量、姜絲、干辣椒適量。

　　步驟

　　1.平菇洗凈，去根，撕成小朵.白菜洗凈，瀝干水份，葉子撕成和蘑菇差不多大小的片，白菜幫用刀片成薄片。

　　2.鍋中燒開足量的水，下入白菜，焯燙1分鐘，撈出瀝水。