姜爆鴨

　　材料

　　鴨子半只，嫩姜一整塊，鹽適量，料酒很多。

　　做法

　　1、嫩姜洗凈切片備用。

　　2、鴨子切小塊，用料酒腌15-60分鐘，越久越好。

　　3、倒掉料酒，用廚房紙將鴨塊上的水和料酒吸干，一定要比較干才行哦。

　　4、鍋中多放些油，燒熱后放入鴨塊，開始爆吧，有點像油炸，但又沒那么多油。

　　5、鴨肉開始變干，微微發(fā)黃的時候，放入姜片繼續(xù)爆。

　　6、當(dāng)姜片也開始變干了，倒出多余的油。

　　7、這個時候鴨肉雖然已經(jīng)熟了，但是不夠離骨。加些料酒和鹽燜煮15分鐘，燜煮過程中注意不要把水燒干了，可以繼續(xù)添加料酒或者水。

　　8、水收干后即可出鍋。

　　法式香煎鴨胸

　　材料

　　鴨胸，鹽，胡椒紅酒，自己喜歡的配菜。

　　做法

　　1、鴨胸帶皮的一面用刀劃井字，劃到肉就正好。

　　2、兩面撒上鹽和胡椒，用手摸一摸，靜置10分鐘。同時開啟烤箱，220度預(yù)熱10分鐘。

　　3、不要放油，燒熱平底鍋，到鍋子很燙的時候，鴨肉帶皮的一面朝下放進(jìn)鍋里。

　　4、約幾秒鐘后就可以聞到香味，并且有大量的鴨油冒出。大約兩到三分鐘后，皮已經(jīng)金黃色的時候翻面，同樣兩到三分鐘。

　　5、兩面都差不多的時候，出鍋，入烤箱大約15分鐘。

　　6、醬汁的話，紅酒倒在牛奶鍋里，差不多薄薄一層，燒開，等變得顏色很好看的相對濃稠的時候，加醋，糖，鹽，可以根據(jù)自己的口味調(diào)制。

　　7、切開擺盤。

　　總結(jié)：很多人對夏季飲食的清補原則都是一知半解，認(rèn)為清補就相當(dāng)于只吃蔬菜瓜果。但如果飲食過于清素、清淡，哪里還會有胃口進(jìn)食呢?不妨學(xué)一學(xué)上面給大家介紹的幾款家常鴨肉做法，葷素搭配才是做好。