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          豬肝的做法 補血佳品吃法多(4)

            (3)炒勺燒熱往油,油熱后先下辣椒、花椒,炸至黑紫色,再下豬肝片,待肝熟透即速注汁入勺,汁開后稍翻炒,滴醋,并加入炸花生米即成。

            豬肝的做法

            材料

            豬肝2000克,調(diào)料精鹽100克,料酒20克,味精15克,蔥段20克,姜片10克,醬油50克,香料包1個(內(nèi)裝花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陳皮、草果各適量)。

            做法

            1、豬肝按葉片切開,反復(fù)用清水沖洗干凈。鍋內(nèi)放入清水燒沸,加入蔥、姜,再放入豬肝煮約3分鐘,撈出。

            2、鍋內(nèi)放入清水,加入精鹽、味精、料酒、醬油、香料包,大火燒沸煮5分鐘。

            3、離火,放入豬肝焐至斷生(切開不見血水),冷卻,浸泡,食用時切片裝盤即可。

            豬肝的營養(yǎng)價值

            1豬肝具有豐富的營養(yǎng)和全面的功效,被人們視為調(diào)理身體的良藥——補肝腎,益精血,滋陰壯陽,提高免疫力,健脾開胃,降火消氣等;

            2豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚健美具有重要意義;

            3經(jīng)常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用;

            4豬肝屬于動物原料,富含蛋白質(zhì),維生素,脂肪和礦化物質(zhì),不僅給人體補充充足的營養(yǎng),還有補肝明目,養(yǎng)血的功效。主要的是其還有良好的藥理作用——對于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥都有顯著的療效。

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