蓮藕
蓮藕利尿作用，能促進體內廢物快速排出以此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。
菊花
有降低血脂的效能和較平穩(wěn)的降血壓的作用。綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。
芝麻
含有氨基酸、食物纖維和礦物質和維生素b,促進排便。
7.其他動物類
豬血
血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
8.菌類食品
銀耳
古書記載，銀耳“益氣不饑，輕身強志”，味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。
黑木耳
黑木耳的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
冬菇
可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的佳食用菌。
