雖然說現(xiàn)在大部分的人的生活水平已經(jīng)變得越來越好，但是現(xiàn)代人的生活習(xí)慣卻變得越來越差，好多人都會因為工作而忘記吃飯或者是不能睡覺，其實這是對身體的一種不負責(zé)任的行為，那您知道吃什么對身體好嗎?您知道孕婦吃什么水果好嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)女人吃什么對皮膚好，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
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女人吃什么對身體好
女人為了自己的美麗都會去管著自己的嘴巴，其實這種做法是不提倡的，只有吃的好，身體才會更加的健康，不能為了外面的美麗而忽視身體的健康問題哦。
一、橙子
1、防癌：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。
橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。
不知道您知道是否一般的黃酮類物質(zhì)都是會對人的身體起到一定的抗炎、強化血管以及抑制凝血的作用。并且橙子里面含有的類胡蘿卜素也是會起到一定的抗氧化功效。
2、橙汁不能代替鮮橙：橙子中含有維生素A、維生素B1、鎂、鋅、鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)和無機鹽，以及纖維和果膠，如果僅僅喝橙汁，保健效果會大打折扣。因為在榨汁的過程中，纖維幾乎全部損失，維生素C和黃酮類、類胡蘿卜素等損失得也比較多。
二、雞蛋
1、增強記憶力：雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。
2、美容：用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環(huán)，皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經(jīng)濟實惠的美容方式。
3、不再無精打采：其實很多人都知道只要我們的身體開始缺乏所謂的維生素B2的話，就會出現(xiàn)一定的負面的影響，比如說情緒抑郁、全身無力或者酸痛。所以說每天堅持吃一兩只雞蛋，你就會變得更好哦。
4、別丟了蛋黃：只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學(xué)的吃法。蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
三、西紅柿
1、防癌：西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護心血管系統(tǒng)，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率，對防癌、抗癌有一定效果。
