蘋果
有許多懷孕的女性選擇吃蘋果，這是正確的。這是因?yàn)樘O果，不溫不涼，而且宜于消化，對(duì)于懷孕的女性來講是天果，不僅對(duì)懷孕的女性有皮膚有幫助作用，而且胎兒也能直接吸收蘋果的營養(yǎng)，對(duì)胎兒的皮膚有著很好的提白度以及紅潤度。
人參果
這個(gè)水果是白色的果實(shí)，對(duì)于懷孕的女性來講，也是很好的，只是味道有些懷孕的女性可能無法接受。只是建議你為了寶寶的皮膚，你還是選擇吃一些。一般情況下，建議是吃白色或者是紅色的水果，對(duì)胎兒的皮膚都有幫助作用。
牛奶
牛奶的好處，就太多了，當(dāng)然，對(duì)于懷孕的女性來講，也量晚好的飲料類食物。牛奶適合在你吃了一些有沉淀素的食物后，可以喝后，用來把這些色素排除體外，從而不會(huì)讓色素沉淀在寶寶的皮膚上。
獼猴桃
獼猴桃被稱為果父，可見其營養(yǎng)價(jià)值的好。當(dāng)然了，對(duì)于懷孕的女性來講，吃獼猴桃也是很好的。尤其是可以抵抗黑色素的沉淀。既然如此，當(dāng)然是可以抵抗懷孕的女性的黑色素，也可以抵抗胎兒的黑色素的沉淀的。
白菜
多吃白菜不僅有助于消化，而且也是一種營養(yǎng)的物質(zhì)。對(duì)于懷孕的女性來吃，吃白菜，可以排毒的功效的同時(shí)，也能讓你的消化更好。一般情況下，建議你用白菜燉豆腐來吃，這樣，起到的效果就真心不錯(cuò)了。
胡蘿卜
吃胡蘿卜的好處，大家可能都知道，懷孕的女性吃，當(dāng)然效果更好。因?yàn)槠綍r(shí)的時(shí)候，吃胡蘿卜能對(duì)抗皺紋，當(dāng)然，對(duì)于胎兒的皮膚來講，也是起著很好的作用的?？梢宰寣殞毜钠つw紅潤的同時(shí)，能促進(jìn)皮膚的機(jī)理細(xì)嫩。
