蘋果雪梨銀耳湯具有保健養(yǎng)顏功效

　　雪梨銀耳湯是人們極其喜愛的，但是在這個(gè)基礎(chǔ)上加上其他的食材的話可以使得湯的營養(yǎng)價(jià)值以及味道更加的好，比如蘋果雪梨銀耳湯就具有保健養(yǎng)顏功效，下面小編就為大家介紹一下它的做法吧!

　　材料：雪梨、蘋果各1個(gè)、荸薺、銀耳各適量、枸杞、陳皮各適量。

　　做法

　　將雪梨、蘋果洗凈、切塊，荸薺去皮，銀耳泡發(fā)、撕小朵;鍋中放入適量清水，放入陳皮，待水煮沸后，加入雪梨塊、蘋果塊、銀耳、枸杞、荸薺，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮2個(gè)小時(shí)即可。

　　功效

　　蘋果具有緩解疲勞、延緩衰老、助消化的功效，將蘋果、雪梨、銀耳等同煮湯，可以起到潤肺止咳、保健養(yǎng)顏的功效。是愛美的人不可錯(cuò)過的一道美食。

　　Tips

　　煮蘋果好不要用鐵鍋，防止蘋果被氧化變黑，可以使用砂鍋。

　　雪梨燉雪耳，清心安神泄火只湯羹

　　材料：南北杏10-15克，水發(fā)銀耳100克，雪梨1個(gè)，蜂蜜10克。

　　做法

　　將雪梨去皮、核，切塊;銀耳撕成碎片，與其他材料同放不銹鋼鍋中燉30分鐘即可。

　　服法：用蜂蜜調(diào)味食用，每周1~2次。

　　性味歸經(jīng)：南北杏性溫，味苦，歸肺、脾、大腸經(jīng)。

　　食性配伍：陰虛咳嗽及大便溏泄者忌服。

　　養(yǎng)生堂提示

　　此湯中南北杏性溫，有生津止渴、潤肺止咳化痰作用;雪梨能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。杏仁和銀耳有清熱潤喉功效，配上雪梨一塊吃，具有非常好的止咳化痰作用，尤其適合“煙民”們食用。

　　此羹既有清潤、生津、解渴作用，又有清心安神之功，在心情煩躁不安的時(shí)候，可用此羹來清心安神泄火。此羹味道清香甘甜，冷吃、熱吃同樣清香爽口。