抗氧化
豆腐。
推薦理由
除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來源。
豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì)，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，“氧化”意味著“衰老”。
保持活力
圓白菜。
推薦理由
圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動，讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。
養(yǎng)顏食物
新鮮果蔬。
推薦理由
新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。
胡蘿卜素是抗衰老的佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。
總結(jié)：關(guān)于七日瘦身法就給大家介紹到這里，大家學(xué)會了嗎?其實在生活中有很多減肥的食物，只是大家的工作和生活節(jié)奏太快，小編希望大家能夠多留意下生活中的事物，相信會給你生活帶來不一樣的色彩。
