坐月子的時(shí)候有很多的規(guī)矩，如果方法不對，就可能會(huì)影響到產(chǎn)婦的健康。坐月子吃什么水果？這個(gè)問題時(shí)多數(shù)人都比較關(guān)心的，另外坐月子食譜大家也可以了解一下。想知道坐月子注意事項(xiàng)有哪些，就請看下面的文章介紹吧！

　　坐月子注意事項(xiàng)

　　不能吹風(fēng)

　　所謂的不能吹風(fēng)其實(shí)就是不建議產(chǎn)婦去戶外活動(dòng)，應(yīng)該盡量在家里休息，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的身體還比較虛弱，如果去外面活動(dòng)，有可能會(huì)產(chǎn)生一些不適的癥狀。在家里如果感覺到熱，可以開空調(diào)，但是不要直吹，電風(fēng)扇不能使用。

　　注意私處清潔

　　生了孩子之后，產(chǎn)婦會(huì)有惡露，類似月經(jīng)，但是時(shí)間比較長，多數(shù)產(chǎn)婦排惡露需要半個(gè)月到四周的時(shí)間。在這段時(shí)間里面，產(chǎn)婦應(yīng)該注意每天認(rèn)真的清潔私處，不能偷懶。如果自己的身體不舒服，可以請人幫忙清潔，一定要保持干凈。

　　注意休息 

　　產(chǎn)婦在坐月子期間要注意休息，盡量多在床上待著，等到自己感覺身體基本恢復(fù)了，可以下床走動(dòng)。但是每天走的不要太多，還是以休息為主。這一月的時(shí)間要自己減少活動(dòng)量，給自己的身體一個(gè)修復(fù)的時(shí)間，不能勞累。

　　坐月子食譜

　　花生小米粥

　　原料

　　小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

　　做法

　　1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí)，然后淘洗干凈，待用。

　　2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆，煮沸后，改用小火約煮30分鐘。

　　3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　老姜雞

　　原料

　　雞腿500克，木耳10克，姜片20克，鹽6克，紅蘿卜、胡椒粉、味精各少許，食用油、香油、水淀粉、雞湯各適量。

　　做法