脾胃虛寒是很多人都會出現(xiàn)的一種情況，帶給我們的不適是非常多的。脾胃虛寒可以通過飲食來幫助調理，怎么吃可以呢?小編給大家講講脾胃虛寒食療方法怎么做、脾胃虛寒的癥狀有哪些以及脾胃虛寒的原因是什么。

　　脾胃虛寒食療方法

　　1、桂皮紅糖飲

　　做法：桂皮15克，水煎去渣取汁，加入紅糖10克，調勻熱飲。

　　功效：此飲具有溫胃散寒的功效，可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。

　　2、紅糖姜肚煲

　　做法：豬肚一個，生姜四兩，紅糖二兩。將豬肚洗凈，生姜切成絲，與紅糖一起放入豬肚內(nèi)，兩頭用棉線扎緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。

　　功效：養(yǎng)胃暖胃，適用于脾胃虛寒、遇寒加重和口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。

　　3、生姜大棗粥

　　做法：粳米100克，生姜數(shù)片，大棗5枚。將鮮姜切成薄片或切細粒，與粳米加上大棗合煮為粥。

　　功效：生姜溫中散寒，且有止嘔的作用，大棗健脾止瀉，粳米養(yǎng)胃。合為健脾胃，溫中散寒止瀉，適用于脾胃虛寒型腹瀉。

　　4、清燉鯽魚

　　做法：將鯽魚去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放幾片到魚上，剩余姜片和橘皮、胡椒、吳茱萸一起用紗布包好，填入魚腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水，隔水清蒸半小時，取出紗包，加入味精即可。

　　功效：清燉鯽魚可以溫胃止痛，治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。

　　脾胃虛寒的癥狀

　　1、舌苔有變化

　　舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。

　　如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，就說明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　2、食欲下降

　　因為在中醫(yī)理論中，當濕氣進入體內(nèi)后容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

　　大多數(shù)人在濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影

響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現(xiàn)。