這樣可以有效的預防和消除我們臉上的雀斑、黃褐斑以及老年斑。

　　經(jīng)常服用桃花粥，還可以治療女性朋友由于肝氣不舒和血氣不暢導致的面色發(fā)黃發(fā)暗、皮膚干燥粗糙等現(xiàn)象。

　　茉莉花粥

　　茉莉花粥是一道非常有名的漢族藥膳，而且制作方法是非常簡單的，可以治療非常多的疾病和皮膚方面的各種問題。

　　要制作茉莉花粥，我們首先要取六十克新鮮的茉莉花還有五十克粳米，就按照正常的煮粥方法熬粥，等到粥熟了的時候，再放入茉莉花，再熬一段時間就可以吃了。

　　茉莉花粥的功效與作用

　　茉莉花粥含有非常多的有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益于我們身體的營養(yǎng)元素，是非常理想的美容佳品。

　　如果我們現(xiàn)在沒有新鮮的茉莉花，我們可以把茉莉花采集以后脫水處理成干茉莉花，可以泡茶，又可以熬粥，或者是我們也可以直接去藥店里購買。

　　茉莉花粥味甜傾向，而且喝起來十分爽口，茉莉花的香氣可以有效的上透頭頂，下達小腹。能祛除我們胸中的一切陳腐之氣，不但能令人神清氣爽，而且還可以調(diào)理干燥的皮膚，具有非常好的美肌養(yǎng)顏、健身提神和防老抗衰的功效。

　　扁豆花粥

　　扁豆花粥是一款非常好的滋養(yǎng)粥，能有效的健脾利濕止瀉，而且制作方法也是非常簡單的。

　　我們先將粳米清洗干凈，然后兌水煮成稀粥，等到粥快要煮熟的時候，放入扁豆花，改用慢火慢慢的稍煮片刻。

　　扁豆花粥的功效與作用

　　扁豆花粥的功效非常強大，可以有效的治療發(fā)熱、心煩、胸悶、吐瀉等病癥，而且扁豆是豆科一年生纏繞草本植物，花中含有蛋白質(zhì)，是一種非常理想的美容佳品，能夠治療女性的非常多的疾病。

　　扁豆花粥味道清甜，非常爽口，可以有效的健脾開胃，美肌艷容，健身提神，還能防老抗衰。

　　結語：小編上述的三款粥，我們在中午喝一碗，不僅可以果腹，而且還有美容養(yǎng)顏的功效，一些正在減肥的人吃了還不會發(fā)胖，是一款非常健康的食物，所以說中午我們可以告別那些沒有營養(yǎng)的快餐，喝一碗真正健康又能幫助我們駐顏的花粥吧!