治療脫發(fā)的注意事項
一、注意生活細節(jié)
1.充足的睡眠
可以促進皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，中午可適當休息30-60分鐘，養(yǎng)成定時睡眠的好習慣。
2.避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。
建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3-6個月。一般日常生活中盡量不要使用吹風機吹干頭發(fā)。
3.注意飲食營養(yǎng)
常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
4.保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫發(fā)，焦慮壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。建議：女性生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞，也會減少脫發(fā)。
二、注重頭發(fā)的保養(yǎng)
1.洗頭及梳頭
秋天每周好洗發(fā)二至三次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。
建議：選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質選用。不用尼龍梳子，理想的是選用黃楊木梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
2.秋天卷發(fā)、染發(fā)當紅
好在燙發(fā)后20天再染發(fā)，否則發(fā)質將會迅速變差、發(fā)色也容易褪淡。
建議：卷發(fā)、染發(fā)后好使用有潤發(fā)效果的洗發(fā)露、護發(fā)素，給發(fā)絲一個日常的保養(yǎng)，而不只是定期焗油。這類有特殊功效的產品其所含的營養(yǎng)成分容易讓發(fā)絲吸收，不僅能提升染發(fā)后頭發(fā)的明艷度，也能修復受損發(fā)質。
3.要想保持漂亮飄逸的發(fā)型
好一個月修剪一次，既能避免頭發(fā)分叉的問題，又能刺激頭發(fā)的新陳代謝。
結語：通過上文中小編和大家詳細分析的在我們的日常生活中的一些治療脫發(fā)的小妙方以及對于平時生活中的護發(fā)的方法大家是否都記住了呢?如果你也因為生活壓力大而導致脫發(fā)的話，那么不妨學習上訴的偏方進行護發(fā)吧。
