腰肌勞損是比較常見的一種慢性疾病，而白領(lǐng)特別容易得，而腰肌勞損對于我們的身體健康有很大的危害，那么你知道得了腰肌勞損怎么辦?其實(shí)腰肌勞損的治療方法分為手術(shù)療法及非手術(shù)療法，而飲食療法是屬于非手術(shù)療法，那么腰肌勞損吃什么好?今天小編就為大家介紹一下吧!
緩解腰肌勞損3大藥膳方
方1 韭子桃仁湯
組成：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。
用法：將炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中，加清水200毫升，急火煮開3分鐘，文火煮10分鐘，加入少許黃酒，分次食用。
功效：壯陽益腎，溫暖腰膝。
主治：腎陽虛型腰痛，怕冷，遇寒尤劇者。
附注：韭子為溫補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)生食品，有溫腎壯陽之功。胡桃仁為果中第一補(bǔ)品，亦有溫腎陽之效。
方2 麻雀龍眼湯
組成：麻雀4只，龍眼肉20克。
用法：麻雀活殺，去頭爪、皮毛及內(nèi)臟，洗凈，置鍋中，加龍眼肉，清水200毫升，急火煮開，去浮沫，加黃酒、生姜、蔥、精鹽等文火煎煮20分鐘，即可食用。
功效：壯陽溫腎，強(qiáng)筋止痛。
