現(xiàn)代人工作壓力和生活的壓力都特別大，很多人都會過度疲勞引起身體各個器官的衰弱，尤其是腎臟的健康，那么你知道吃什么補腎嗎?今天小編就向大家介紹補腎的食療方法以及補腎的食物有哪些，趕緊來看看吧!

　　目錄

　　1、補腎吃什么藥膳好 2、女人補腎吃什么好

　　3、熬夜的人吃什么補腎 4、男人補腎吃什么好

　　5、不同癥狀補腎吃什么好 6、補腎吃蝦效果好

　　7、補腎吃什么水果好 8、男人補腎多吃6種肉

　　補腎吃什么藥膳好

　　補腎的方法有很多，但是只有通過食物的營養(yǎng)來調(diào)理，才是健康、安全的方法，下面請看小編為你介紹的幾款食療藥膳。

　　枸杞豬腰湯

　　【主料】豬腰適量、枸杞適量、姜片、鹽、雞精、料酒適量

　　【制作】豬腰洗凈備用，腰臊去掉;鍋里放水和料酒煮開，下豬腰焯出血水;把焯好的豬腰洗凈切條;把豬腰連同枸杞一起放入碗內(nèi)，放姜片加適量的水，然后放入鍋內(nèi)鈍40分鐘，出鍋時加鹽、雞精調(diào)味即可。

　　【功用】豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效，枸杞也可補腎陰。

　　【提示】豬腰是豬內(nèi)臟。含有很高的膽固醇，所以患有高血脂和高血壓的病人一定不要吃。

　　黑豆骨頭湯

　　【主料】黑豆300克、豬骨頭500克、精鹽、雞精、胡椒粉、芝麻香油適量。

　　【制作】把骨頭洗凈備用，提前浸泡黑豆;把洗凈的骨頭，放在熱水里焯一下，去掉血腥味，撈出備用;把過了水的骨頭放進溫開水的砂鍋里，大火燒開后改小火，燉2個半小時;兩個半小時后把泡發(fā)好的黑豆倒進濃濃的骨頭湯里，大火燒開后改小火慢慢燉半小時，然后調(diào)進適量精鹽，煮4分鐘左右，放點雞精、胡椒粉，即可關(guān)火。

　　【功用】黑豆能夠補血安神，還有明目健脾的作用，而且中醫(yī)認為“五色食物補五臟”，而黑色的食物則入腎。

　　鹿茸燉烏雞

　　【主料】烏雞250克、鹿茸10克。