所以如果你屬于以下幾種情況，那么你好少喝雞湯。

　　胃酸過多

　　雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。

　　膽道疾病膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。

　　高血脂癥

　　雞湯中的脂肪被吸收后，會促使膽固醇進一步升高。膽固醇過高，會在血管內(nèi)膜沉積、引起冠狀動脈硬化等疾病。

　　良好的生活習慣

　　每年兩次體檢

　　兩次體檢并非指一年體檢兩次，而是首次體檢查出血脂高的話，好在6周后復查。

　　因為體檢數(shù)據(jù)會受近兩周內(nèi)飲食、生活習慣的影響。青壯年應酬過多、飲食過于油膩時，檢測出的血脂指標往往比較高。但這并不一定是真實的血脂情況。可以在保持6周正常飲食后進行復查，才可確診。

　　每周兩次運動

　　血脂異常主要是由后天生活方式不當引起的。適當?shù)倪\動能改善血脂構(gòu)成。

　　建議大家每周至少進行兩次有氧運動，已經(jīng)患有高血脂的人，好選擇強度小時間長的鍛煉方案，如慢跑、快走、游泳等。

　　每天一茶一粥

　　一茶一粥指的是綠茶和燕麥粥。

　　綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇。而富含植物固醇的燕麥是公認的降血脂能手。

　　早餐吃一碗熱氣騰騰的麥片粥，能夠幫助我們清理動脈血管。有人曾說過，吸收膽固醇的渠道就像一條馬路，植物固醇的攝入占了“馬路”較多位置，自然就競爭性地抑制了對膽固醇的吸收。

　　結(jié)語：以上小編為大家主要介紹了有關降血脂的一些生活日常知識的運用，希望對大家對降血脂有一定的了解，大家在面對高血脂的時候不要慌亂，及時就醫(yī)，養(yǎng)成良好的生活習慣和作息習慣，才能讓身體更健康哦。