冬季天氣寒冷，氣候干燥，抵抗力不好的人很容易感冒咳嗽。咳嗽對人的工作和學習都產(chǎn)生了很大的影響，那么你知道咳嗽怎么辦嗎？你知道咳嗽吃什么好的快嗎？今天小編推薦給大家四款食療方幫你有效止咳，趕緊來看看吧。

　　蜂蜜生姜蘿卜飲

　　適合風寒感冒引起的咳嗽。生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。

　　白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。

　　具體做法是，選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用。

　　這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

　　羅漢雪梨飲

　　適用于風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。

　　羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強。

　　做法：將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝干，即可飲用。

　　蒸梨

　　適用于有痰不易咳出的咳嗽。梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。

　　做法：將梨洗凈去核，用鍋蒸熟，每日食用一個。要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前把梨心挖空，將其放入。

　　銀耳百合飲

　　適于無痰干咳的咳嗽。銀耳養(yǎng)胃生津;百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。

　　方法是，取銀耳10克，清水泡發(fā)12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道哪四款食療方幫你有效止咳了嗎？你知道咳嗽吃什么好的快了嗎？經(jīng)常感冒咳嗽的人不妨嘗試一下這些食療方，一定能夠給你帶來很好的療效的，幫你迅速止咳。