6、棗仁煎百合

　　配方：鮮百合500克，酸棗仁15克。

　　制法：先將鮮百合用清水浸泡24小時(shí)，取出洗干凈。然后將棗仁炒后，加適量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。

　　功效：養(yǎng)血安神。

　　7、安神湯

　　配方：生百合100克，蛋黃1個(gè)，冰糖少許。

　　制法：將生百合蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。

　　功效：清心安神。

　　8、三味安眠湯

　　配方：酸棗仁50克，麥冬、遠(yuǎn)志各15克。

　　制法：以上材料以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

　　功效：以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

　　9、遠(yuǎn)志蓮粉粥

　　配方：遠(yuǎn)志30克，蓮子15克，粳米50克。

　　制法：先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再 煮一二沸。

　　功效：補(bǔ)中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。

　　10、桂圓蓮子湯

　　配方：桂圓、蓮子各100克。

　　制法：將桂圓和蓮子一起放在鍋里面煮成湯飲用。

　　功效：具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。

　　11、杏仁糊

　　配方：杏仁10克，面粉100克。