由于社會(huì)的發(fā)展，人們的生存壓力越來越大，許多人已經(jīng)習(xí)慣了熬夜加班或者是學(xué)習(xí)。但是熬夜對(duì)我們身體傷害很大，尤其是能夠?qū)е律眢w的內(nèi)分泌失調(diào)。那么你知道內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好嗎?今天小編就向大家推薦7款調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食療方，趕緊來看看吧!

　　一、薏仁粥

　　原料：薏仁15克，枸杞、桃仁各15克，甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克

　　做法

　　1、首先，將桃仁、杏仁用紗布包住，用水煎煮取汁。

　　2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

　　這款粥有助于降壓，降低血脂，并且具有化痰散結(jié)、益胃的功效，能夠調(diào)整身體機(jī)能，改善內(nèi)分泌。

　　二、絲瓜茯苓棗花湯

　　原料：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚

　　做法

　　1、將以上的材料全部放在鍋中，加入適量的清水，煎煮。

　　2、煎成濃汁，兩次混合即可。

　　分兩次，在飯后服用，10天一個(gè)療程。一般的內(nèi)分泌失調(diào)患者，服用一個(gè)療程即可見效。

　　三、桃花白芷酒

　　原料：桃花300克，白芷40克，白酒100毫升

　　做法

　　1、在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放的桃花。

　　2、將采集好的桃花洗凈，與白芷一同放在酒瓶中，加入白酒，密封存放1個(gè)月之后開封即可飲用。

　　早晚各飲1盅，飲用時(shí)倒出少許藥酒在手掌中，雙手對(duì)搓直到手心發(fā)熱，來回擦面部。