桂圓肉，提神好幫手

　　年輕人適當(dāng)吃點(diǎn)桂圓肉也不錯(cuò)，因?yàn)楝F(xiàn)在年輕人生活節(jié)奏快，熬夜多，易損傷氣血，導(dǎo)致精神不支、頭腦昏脹、身困乏力等不適，甚至可能影響到工作的正常進(jìn)行。

　　桂圓肉能夠補(bǔ)脾生血，安神定志，有助于精神的恢復(fù)。

　　桂圓提神湯

　　桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后喝湯。也可將桂圓洗凈剝皮，直接用沸水沖泡，代茶飲用。

　　有補(bǔ)益氣血、醒神養(yǎng)腦之功，為秋冬季經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士的理想保健之品。

　　桂圓還是女性之友

　　有的婦女月經(jīng)淋漓不斷，起因是脾不統(tǒng)血，無法控制血液了。

　　癥狀：脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經(jīng)。多見于慢性出血的病證，如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。這種情況古人有現(xiàn)成的方子，《藥品化義》說得明白，治療脾不統(tǒng)血，“入歸脾湯，同蓮肉、芡實(shí)以補(bǔ)脾陰，使脾旺統(tǒng)血?dú)w經(jīng)?！?/p>

　　方子組成是：人參、云苓、白術(shù)、炙甘草、桂圓肉、黃芪、酸棗仁、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、蓮子肉、芡實(shí)等。

　　這個(gè)方子要使用好咨詢醫(yī)生。

　　如果我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生，可以簡化一下。

　　補(bǔ)脾雞湯

　　桂圓肉10克、云苓15克、芡實(shí)10克。上3種，與母雞1只，共同煨湯食用，對(duì)脾不統(tǒng)血有一定輔助治療作用。

　　結(jié)語：以上就是桂圓的吃法以及做法，看如何在吃的同時(shí)不易上火，這里小編也要建議大家在吃的同時(shí)也不要一次性吃太多，這樣會(huì)引起身體的不適，而且上火也會(huì)在所難免，因此平時(shí)我們要多喝水，保證體內(nèi)充足的水分，多吃水果蔬菜，外加上鍛煉，才能塑造一個(gè)好身體。