選對(duì)姿勢(shì) 久坐族也能永葆青春

隨著現(xiàn)代社會(huì)生活壓力的增大，越來(lái)越多的人一天中除了睡覺(jué)以外的其他時(shí)間都在坐著，被迫成為了“久坐族”。久坐族，顧名思義指每天坐得很久的人群。人們通常用“站著說(shuō)話不嫌腰疼”這句話來(lái)諷刺不懂得換位思考，這句俗語(yǔ)也從側(cè)面表明：坐得久了腰會(huì)疼。當(dāng)“久...

久坐的危害 正確坐姿要領(lǐng)與禁忌

上班族養(yǎng)生 辦公室不宜吃的三種食物

現(xiàn)在白領(lǐng)階層已經(jīng)越來(lái)越多了。因?yàn)槿藗兩罘绞降母淖?，?dǎo)致了很多人的飲食習(xí)慣也在不知不覺(jué)間改變了不少。那么，在日常生活中，上班族吃什么零食對(duì)身體好呢?以及上班族吃什么對(duì)身體不好?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解吧!上班族每天都待在辦公室里面，累了吃點(diǎn)...

上班族養(yǎng)生 白領(lǐng)健康 白領(lǐng)養(yǎng)生

腰疼的治療方法 上班族輕松解決腰疼的小竅門

腰疼是上班族為頭疼的一個(gè)疾病，他們需要經(jīng)常的面對(duì)電腦辦公，壓力非常的大，久而久之導(dǎo)致很多人都得了腰疼的疾病，可是卻很少有人知道腰疼的治療方法，到底眼疼該怎么治療呢?下面就讓小編來(lái)給你介紹介紹吧?！　∧夸?、上班族腰疼的治療方法 2、上班族六...

如何緩解腰疼 腰疼吃什么好 腰疼的治療方法

頸椎病怎么辦 上班族治療頸椎病的方法

　現(xiàn)在大多數(shù)的白領(lǐng)常常面對(duì)著電腦辦公，經(jīng)常一坐就是一整天。所以常常都患有頸椎病，可是他們通常都不知道該如何去治療頸椎病，那我們患上頸椎病到底該怎么辦呢？我們到底該如何治療頸椎病呢？下面就讓小編來(lái)給大家介紹一下吧?！∧夸?、上班族頸椎病怎么辦...

上班族預(yù)防頸椎病 頸椎病怎么辦 頸椎病的自我治療方法

上班族養(yǎng)生 七個(gè)小妙招防治頸椎病

現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，很容易得頸椎病。已經(jīng)有越來(lái)越多的都市白領(lǐng)飽受頸椎病的侵害。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防頸椎病呢？...

上班族養(yǎng)生 如何預(yù)防頸椎病 預(yù)防脊椎病

如何午睡才健康 上班族午睡的四大技巧

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，每天努力工作，犧牲掉吃飯、睡覺(jué)的時(shí)間，所以對(duì)他們來(lái)說(shuō)，時(shí)間猶如金錢一樣寶貴，但是現(xiàn)在夏季到來(lái)，各位上班族們下午是不是總會(huì)犯困、無(wú)精打采啊。雖然有的上班族為了下午精力充沛，中午也會(huì)在辦公室睡一會(huì)，但之所以下午依舊犯困，歸根結(jié)底...

如何午睡才健康 白領(lǐng)午睡禁忌

白領(lǐng)養(yǎng)生 上班族這樣做更健康

現(xiàn)在很多的人都是整天對(duì)著電腦工作，電腦輻射對(duì)于人體的傷害是非常大的哦!白領(lǐng)養(yǎng)生該怎么做呢，生活中白領(lǐng)養(yǎng)生保健需要從哪些方面入手呢?白領(lǐng)如何養(yǎng)生的效果才是比較好的呢，下面就一起來(lái)看看小編搜集的這些養(yǎng)生小妙招吧!目錄1、白領(lǐng)養(yǎng)生吃什么堅(jiān)果好 2...

白領(lǐng)養(yǎng)生 白領(lǐng)養(yǎng)生保健 白領(lǐng)如何養(yǎng)生

白領(lǐng)養(yǎng)生 女性白領(lǐng)小心四大職業(yè)病

現(xiàn)在的白領(lǐng)是越來(lái)越多了，對(duì)于白領(lǐng)健康很多人也是非常的關(guān)注，一直以來(lái)白領(lǐng)的健康就一直是一個(gè)很值得關(guān)注的問(wèn)題，很多的白領(lǐng)對(duì)于自己的健康狀況根本就是不清楚，存在很大的誤區(qū)，那么對(duì)于女性白領(lǐng)的健康我們?cè)撊绾稳ヮA(yù)防呢?女性白領(lǐng)的健康狀況就意味著女性白...

白領(lǐng)養(yǎng)生 白領(lǐng)養(yǎng)生保健 白領(lǐng)養(yǎng)生秘方

腸道健康 九成白領(lǐng)被惡魔盯上

現(xiàn)在的上班族的腸胃問(wèn)題都是存在很多的問(wèn)題，因?yàn)樯罟?jié)奏的不合理以及飲食的不健康，給腸胃造成很多的健康隱患，那么對(duì)于腸胃健康我們?cè)撊绾问呛媚?接下來(lái)就和小編一起去看一下現(xiàn)在的腸胃健康行業(yè)是怎樣的。腸道的健康對(duì)于我們?nèi)魏稳藖?lái)說(shuō)都是非常重要的，它...

如何保護(hù)腸道健康 怎樣保護(hù)腸道健康 腸道健康

上班族減肥 白領(lǐng)甩脂瘦身這樣做

現(xiàn)在的很多人都是整天的對(duì)著電腦，長(zhǎng)期的電算化工作，不僅會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，而且還很容易造成肥胖!上班族減肥該怎么做呢，很多的人都從網(wǎng)上了解過(guò)21天減肥法，真的有效嗎?上班族的早餐是非常重要的哦，上班族減肥早餐該怎么搭配呢，一起來(lái)看看吧!目錄1...

21天減肥法 上班族減肥 上班族減肥早餐

閑暇幾個(gè)小動(dòng)作 助你擺脫鼠標(biāo)手

現(xiàn)如今電腦已經(jīng)成為上班族必備的辦公用品，無(wú)論是撰寫(xiě)報(bào)告，還是公司內(nèi)部聯(lián)系，電腦都比電話更為快速，更為實(shí)用。我們的右手更是整天與鼠標(biāo)打交道，一天下來(lái)，常常覺(jué)得手臂酸痛，手指僵直，整條胳膊都會(huì)有麻木感，這就是上班族新出現(xiàn)的職業(yè)病——鼠標(biāo)手。那么...

怎么預(yù)防鼠標(biāo)手 鼠標(biāo)手 鼠標(biāo)手癥狀

洗澡非小事 夏季正確的洗澡方式

夏季炎熱，人們的汗液、體脂分泌更加旺盛，加之燥意上升，在經(jīng)過(guò)一天繁忙勞碌的工作學(xué)習(xí)后，很多人都希望洗一個(gè)清爽愉快的澡，緩解一天積蓄的疲乏油膩。但是夏季洗澡，真的只是一件小事，可以隨意對(duì)待嗎?夏季為什么要經(jīng)常洗澡?洗澡對(duì)于大眾來(lái)說(shuō)是理所當(dāng)然的...

怎么洗澡最健康 洗澡

上班族 這些致命的鍛煉誤區(qū)你有嗎

這些致命的鍛煉誤區(qū)你有嗎 如今的年輕白領(lǐng)，不是開(kāi)車的久坐族，就是看手機(jī)的低頭族，這就導(dǎo)致他們都或多或少會(huì)有腰椎、頸椎疼痛的困擾。加之工作的快節(jié)奏，大壓力，如果飲食再不規(guī)律，上班族就會(huì)出現(xiàn)高血壓、高血脂等隱形疾病的先兆癥狀。其實(shí)早有調(diào)查研究表...

致命 鍛煉 鍛煉誤區(qū)

白領(lǐng)養(yǎng)生 12大營(yíng)養(yǎng)食物擺脫加班熬夜困擾

我們都知道一般上班族都避免不了會(huì)有加班熬夜的情況，有的加班熬夜會(huì)對(duì)我們的生活造成很大的影響，更甚至?xí)?dǎo)致我們一些心理問(wèn)題。下面就很小編一起來(lái)了解一下我們加班會(huì)對(duì)我們的心理造成什么樣的影響?對(duì)于一些經(jīng)常加班的上班族來(lái)說(shuō)應(yīng)該吃什么補(bǔ)充我們因?yàn)榘?..

加班對(duì)心理的影響 加班熬夜吃什么好 白領(lǐng)養(yǎng)生

怎樣保護(hù)眼睛 白領(lǐng)護(hù)眼必須知道的妙招

眼睛是心靈的窗口，一雙動(dòng)人美麗的眼睛是非常吸引人的，但是現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多的人都出現(xiàn)了近視的現(xiàn)象!你們知道怎樣保護(hù)眼睛嗎，日常的眼保健操對(duì)于保護(hù)視力有沒(méi)有用呢，怎樣正確保護(hù)眼睛呢?一起和小編來(lái)學(xué)習(xí)一下怎樣有效保護(hù)眼睛吧!目錄1、保護(hù)眼...

怎樣保護(hù)眼睛 怎樣有效保護(hù)眼睛 怎樣正確保護(hù)眼睛