欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

如何治感冒 上班族解決感冒小妙招(14)

  感冒雖不是什么大病,但一旦得上,也挺折磨人的。

  感冒期間,人通常會覺得沒有胃口,但是啥都不吃更不利于身體的恢復。

  以下5種食物在感冒期間可以適當吃一些,有利于增進食欲,促進身體痊愈。

  甜食

  無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

  高鹽食物

  實驗數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

  但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發(fā)汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

  粗纖維食物

  感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。

  太辣的食物

  辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風險。

  濃茶、濃咖啡

  濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發(fā)胃食管反流。

  后要提醒大家,千萬不要迷信傳說中的“饑餓療法”,不吃東西只會導致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,對病情好轉沒有任何幫助。

  感冒重要的是飲食清淡,還有多休息。

治感冒偏方 經常感冒是什么原因 預防感冒的方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
察哈| 新密市| 武强县| 定西市| 佛冈县| 密云县| 石门县| 乌拉特中旗| 定日县| 海南省| 乐亭县| 大同市| 长子县| 吐鲁番市| 上思县| 凌云县| 盘山县| 阿巴嘎旗| 四川省| 兴宁市| 雷波县| 田阳县| 巴彦淖尔市| 屏山县| 松潘县| 抚顺市| 广饶县| 文山县| 靖边县| 兖州市| 明溪县| 河池市| 青田县| 桐柏县| 宜君县| 新邵县| 沙湾县| 云霄县| 扬州市| 丹江口市| 霍山县|