結(jié)石是一種非常多見的疾病，會發(fā)生在我們身體的各個器官，對我們的身體健康非常不利。那么日常生活中泌尿系統(tǒng)結(jié)石的飲食有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目牟林茂專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　泌尿系統(tǒng)結(jié)石的飲食

　　共性

　　1、多飲水

　　患有結(jié)石的人日常生活中要多喝水，我們衡量每個人一天飲水量多少，主要是通過尿量多少為標(biāo)準。

　　每天的尿量至少有1000～1500ml。慢性脫水或飲水量不足和尿石的形成密切相關(guān)。

　　多飲水可降低尿結(jié)石的發(fā)生率。每天飲2500ml液體可阻止高尿鈣者發(fā)生新生結(jié)石。

　　2、多吃蔬菜和水果，補充維生素

　　日常生活中還要多吃一些水果和蔬菜，補充我們?nèi)梭w所需要的維生素，比如新鮮的蔬菜，黃瓜，豆角，綠豆芽，新鮮水果等。

　　3、多食用低糖低脂低鈉飲食

　　泌尿系結(jié)石飲食注意宜清淡、低蛋白、低脂肪為主。

　　4、避免“厚味”的食物鈉鹽

　　高鈉飲食可增加尿中鈣鹽結(jié)石傾向，食中食鹽用量以低于10g每天為宜。

　　差異性

　　1、尿酸結(jié)石

　　避免洶酒、老火湯、高蛋白食物和動物內(nèi)臟(比如：動物肝臟、腎臟、腦、心、腸等)。

　　日常生活中飲食還要避免高糖、和高脂肪，因為這些食物會增加結(jié)石形成的危險性，對我們的身體健康非常不利。

　　易多食偏堿性食物(含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等)，平時應(yīng)當(dāng)多吃些粗糧和素食。

　　2、草酸鹽結(jié)石

　　大部分結(jié)石含有草酸鹽，因此降低尿草酸可以減少結(jié)石癥的發(fā)生。

　　大劑量服用維生素C會增加尿草酸水平，且忌濃茶，勿大量使用巧克力、菠菜、甜菜、桔子、大黃、果仁、草莓、麥麩、香菇、土豆、辣椒、栗子、咖啡、可可、柿子、楊梅等可能會引起高草酸尿的食物。

　　3、磷酸鹽結(jié)石

　　為感染性結(jié)石，平時避免引發(fā)泌尿系感染，多飲水。

　　本期嘉賓介紹

　　牟林茂

　　男，主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)博士，山東中西醫(yī)結(jié)合兒種專業(yè)委員會委員兼秘書、山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會腎臟病專業(yè)委員會委員、山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會心血管病專業(yè)委員會委員。

　　專業(yè)特長

　　擅長中西醫(yī)結(jié)合治療兒科、內(nèi)科腎.心和呼吸系統(tǒng)疾病，如各類原發(fā).繼發(fā)性腎炎及腎病，腎盂炎.腎石癥.尿毒癥;病毒性心肌炎.高血壓.冠心病.心功不全; L感.急.慢支氣管炎.肺炎.哮喘.肺氣忡.肺纖維化，及其它臨床疑難雜癥的中西醫(yī)結(jié)合治療。

　　承擔(dān)國家及省級科研7項，主編醫(yī)學(xué)專著7部，參編1部;在國家和省級以上刊物發(fā)表學(xué)術(shù)論文27篇。

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