經(jīng)常熬夜或者是睡覺(jué)之前飲水過(guò)多都可能導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，眼睛浮腫不僅影響美觀而且不利健康。那么日常生活中眼睛浮腫怎么辦呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目劉愛(ài)華專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　眼睛浮腫怎么辦

　　注意清潔

　　當(dāng)我們的眼睛出現(xiàn)了浮腫的時(shí)候，我們首先要做的事情就是清潔我們的眼部，消除眼睛浮腫，清潔是基礎(chǔ)的步驟。

　　很多人洗臉的時(shí)候馬虎了事，根本不不注意清潔眼周肌膚，也有人認(rèn)為眼周肌膚非常的脆弱，不敢使用潔面乳，因此，眼周肌膚總是洗不干凈。

　　洗臉的時(shí)候可以選擇一些柔和的洗面奶，輕輕按摩眼周肌膚，眼周的清潔很重要哦。睡前認(rèn)真清潔眼周，輕輕按摩，清潔肌膚讓眼周肌膚不要囤積灰塵。

　　高枕睡眠法

　　我們?cè)S多人都有錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì)，尤其是枕頭太矮，這樣一來(lái)就會(huì)導(dǎo)致血液回流，出現(xiàn)面部血液流通不暢，從而導(dǎo)致眼睛浮腫。

　　針對(duì)這種情況，采用高枕頭睡眠的方法，讓面部血液晚上在睡眠的時(shí)候進(jìn)行順暢。很快，眼睛浮腫就消退了。

　　土豆敷眼法

　　土豆含有衛(wèi)生素A和B，具有去黑眼圈的功效。尤其是土豆種淀粉含量很高，對(duì)于保護(hù)眼周肌膚的彈性很有用。

　　將新鮮土豆去皮，然后切成薄片，將切薄的土豆片敷在眼睛上，敷眼睛10分鐘，然后洗掉。

　　鹽水敷眼法

　　我們的眼部是非常脆弱的，眼睛非常辛苦，眼睛周?chē)募∧w比較敏感細(xì)膩，所以日常生活中要時(shí)常護(hù)理眼部的肌膚。

　　可以取適量的鹽，用白水稀釋?zhuān)妹薨粽喝∠♂尯蟮柠}水，輕輕擦拭按摩眼周，幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。

　　茶葉水敷眼法

　　茶葉中含有茶多酚，對(duì)于緩解眼周浮腫是有一定的功效的。喝剩下的茶葉可是有好多用處的。

　　有條件的話(huà)好把喝剩下的茶葉水，用一小塊化妝棉浸在茶中，然后敷在眼睛上，敷眼的方法是把眼睛閉上，再把它敷在眼皮上，會(huì)緩解眼睛浮腫現(xiàn)象，也會(huì)讓你感覺(jué)到眼皮很舒服。

　　使用眼霜

　　很多眼霜具有去眼袋，去除黑眼圈的功效。實(shí)施證明20歲使用眼霜和30歲使用眼霜的到了年紀(jì)大了之后就會(huì)有明顯的差異。

　　選擇適合自己的眼霜，眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性，讓眼睛部分肌膚水分平衡，每天早上和晚上用。

　　取出適量眼霜在無(wú)名指或者中指上，由內(nèi)而外輕輕打圈，輕輕按摩，直至眼霜被吸收為止，方法要正確，記得是由內(nèi)而外，由下向上哦。

　　本期嘉賓介紹

　　劉愛(ài)華

　　女，山東省中醫(yī)院推拿科副教授。

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