孕婦在孕期的時候營養(yǎng)是非常的重要的，所以如果家里有孕婦的話，一定要注意孕婦的飲食，不要讓孕婦有挑食的現(xiàn)象出現(xiàn)。孕婦如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象的話，對于胎兒的影響是很大的。孕婦貧血，胎兒很有可能會出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象，所以大家要是想讓胎兒發(fā)育正常的話，就要注意飲食了。

　　媽媽的身體是否健康，對胎兒影響很大，媽媽應(yīng)當(dāng)注意及時補充營養(yǎng)，讓寶寶得到及時的補充，才能生個健康聰明的寶寶。

　　孕婦貧血應(yīng)該怎么辦

　　世界衛(wèi)生組織的資料表明，50%以上孕媽咪會發(fā)生貧血。不過，只要孕前沒有血液方面的疾患，完全可以遠(yuǎn)離貧血的困擾。那么，應(yīng)該怎樣做呢?

　　1.孕前就開始調(diào)理身體

　　孕前應(yīng)把身體調(diào)整到佳狀態(tài)，積極治療月經(jīng)過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導(dǎo)致貧血的疾病。一定要糾正偏食、挑食的不良飲食習(xí)慣，飲食安排應(yīng)營養(yǎng)均衡。

　　2.適當(dāng)多吃富含鐵的食物

　　動物肝臟

　　豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好。每周吃一次動物肝臟對預(yù)防貧血很有好處。

　　動物血液

　　含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收。經(jīng)常食用動物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。

　　瘦肉和雞蛋

　　含鐵量豐富，而且還可幫助孕媽咪滋陰潤燥、扶助正氣，使身體更健康。

　　黑木耳、紅棗、紅豆

　　補血重要的就是要多吃一些含有鐵性的物質(zhì)，因為鐵元素是是可以幫助人體補血的。含鐵性的食物還是有很多的，所以大家平時一定不要挑食，不喜歡吃的食物也要吃一些，挑食是容易造成營養(yǎng)不良的，所以大家在飲食上面要注意一下，這樣才能避免出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

　　3.提高腸道對鐵的吸收