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[中藥本草] 別讓葛根粉害了你 這6類人需謹(jǐn)慎選擇

　　在養(yǎng)生圈，葛根粉常被奉為“植物雌激素圣品”，但這碗淡黃色的粉末并非萬(wàn)能滋補(bǔ)劑?！侗静菥V目》記載葛根“性涼，體寒濕重者慎用”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，其異黃酮成分

哪些人不適合吃葛根粉 不適合吃葛根粉的人群有哪些

[其他] 被低估的鵪鶉蛋 小個(gè)頭藏著大能量

　　在傳統(tǒng)宴席的冷盤(pán)里，在街邊小吃的關(guān)東煮中，鵪鶉蛋總以小巧玲瓏的姿態(tài)出現(xiàn)。這顆僅10克左右的“卵中佳品”，卻蘊(yùn)藏著超乎想象的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。《本草綱目》記載其“補(bǔ)五

鵪鶉蛋的功效與作用 鵪鶉蛋的功效與作用是什么

[飲食禁忌] 龍蝦食用禁忌大全 15類食物慎搭指南

　　剝開(kāi)紅亮的龍蝦殼時(shí)，除了享受美味，更要警惕“飲食陷阱”。美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)指出，不當(dāng)搭配可能放大龍蝦中潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。龍蝦不能和什么一起吃？以

龍蝦不能和什么一起吃 龍蝦不可以和什么同吃

[養(yǎng)生食譜] 七個(gè)月寶寶輔食全攻略 12款營(yíng)養(yǎng)食譜科學(xué)喂養(yǎng)指南

　　七個(gè)月的寶寶正處在味覺(jué)覺(jué)醒與吞咽能力進(jìn)階的關(guān)鍵期，此階段的輔食不僅要滿足鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素需求，還需兼顧質(zhì)地過(guò)渡。七個(gè)月寶寶輔食食譜是什么？以下按點(diǎn)展開(kāi)12款輔

七個(gè)月寶寶輔食食譜 七個(gè)月寶寶輔食可以吃什么

[養(yǎng)生常識(shí)] 多夢(mèng)但不失眠 四步解鎖深度睡眠密碼

　　凌晨三點(diǎn)，手機(jī)相冊(cè)里突然多了十張模糊的自拍——這是你在睡夢(mèng)中無(wú)意識(shí)抓握手機(jī)留下的“睡眠日記”。多夢(mèng)卻不失眠的狀態(tài)，像給大腦按下了“夜間放映鍵”，清晨醒來(lái)疲憊

多夢(mèng)但不失眠怎么調(diào)理 多夢(mèng)但不失眠調(diào)理方法有哪些

[煙酒茶] 茵陳配紅棗 一杯泡出肝臟“清道夫”

　　《本草經(jīng)疏》載茵陳“其主風(fēng)濕寒熱，邪氣熱結(jié)，黃疸，通身發(fā)黃，小便不利”，搭配補(bǔ)中益氣的紅棗，二者共奏清利濕熱、調(diào)和氣血之效。從傳統(tǒng)護(hù)肝名方到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，這

茵陳紅棗泡水喝的功效 茵陳紅棗泡水喝的功效和作用

[中醫(yī)理論] 科學(xué)除濕全攻略 六大方法告別濕氣纏身

　　晨起困倦、舌苔厚膩、關(guān)節(jié)沉重……這些困擾可能源于體內(nèi)濕氣作祟。中醫(yī)認(rèn)為“千寒易除，一濕難去”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則將濕氣與代謝綜合征、慢性炎癥關(guān)聯(lián)。本文結(jié)合傳統(tǒng)智慧與

除濕氣最好的方法 除濕氣的方法有哪些

[飲食禁忌] 蝦與西紅柿同食 被誤解的飲食“禁忌”

　　“蝦和西紅柿同吃會(huì)生成砒霜”的傳言曾在網(wǎng)絡(luò)引發(fā)熱議，不少家庭因此將這對(duì)食材列為“飲食雷區(qū)”。然而，從化學(xué)分子反應(yīng)機(jī)制到人體消化環(huán)境，科學(xué)研究正逐步揭開(kāi)真相。

蝦和西紅柿能一起吃嗎 蝦能不能和番茄一起吃

[煙酒茶] 養(yǎng)肝茶單指南 五款茶飲呵護(hù)“小心肝”

　　肝臟作為人體代謝解毒的核心器官，承擔(dān)著超過(guò)500項(xiàng)生理功能。然而，現(xiàn)代人的熬夜、飲酒、高脂飲食等習(xí)慣，正持續(xù)透支肝臟健康。從唐代《本草拾遺》記載的養(yǎng)肝古方，

肝不好喝什么茶對(duì)肝好 肝不好喝什么茶護(hù)肝養(yǎng)肝

[健康塑身] 苦瓜汁減肥全攻略 喝對(duì)方法事半功倍

　　一根苦瓜僅含22大卡，卻蘊(yùn)藏著苦瓜皂苷、多肽-P等被稱為“天然胰島素”與“脂肪克星”的寶藏成分。從晨起空腹到運(yùn)動(dòng)間隙，科學(xué)飲用方能激活其減脂潛能?？喙现趺?

苦瓜汁怎么喝減肥 苦瓜汁怎么喝減肥最快

[女性飲食] 別再迷信 經(jīng)期喝紅糖水的5大健康陷阱

　　經(jīng)期飲用紅糖水的傳統(tǒng)由來(lái)已久，然而這份“甜蜜關(guān)懷”背后，暗藏多重健康隱患。從血糖劇烈波動(dòng)到特殊人群的風(fēng)險(xiǎn)疊加，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究揭示其并非適用于所有經(jīng)期女性。以下

月經(jīng)喝紅糖水的危害 月經(jīng)喝紅糖水的危害有哪些

[煙酒茶] 春茶品鑒指南 15款茶飲喚醒春日活力

　　春風(fēng)解凍，陽(yáng)氣升發(fā)，人體機(jī)能隨季節(jié)煥新，此時(shí)一杯好茶不僅能解渴潤(rùn)喉，更是順應(yīng)天時(shí)的養(yǎng)生良方。從傳統(tǒng)茗茶到創(chuàng)意調(diào)飲，不同茶類以獨(dú)特的風(fēng)味與功效，為春日健康賦能

春天喝什么茶好 春天喝什么茶好養(yǎng)生

[果類] 素食者必看 這些水果讓你告別缺鋅煩惱

　　鋅作為人體必需的微量元素，在免疫調(diào)節(jié)、生長(zhǎng)發(fā)育、代謝維持等方面扮演著關(guān)鍵角色。當(dāng)人們將目光投向貝類、堅(jiān)果等傳統(tǒng)補(bǔ)鋅食物時(shí)，不少水果也憑借可觀的鋅含量及天然優(yōu)

含鋅最多的水果 含鋅最多的水果有哪些

[健康塑身] 原地跑vs真跑步 數(shù)據(jù)告訴你差別有多大

　　當(dāng)陰雨天氣阻礙戶外奔跑，或是空間受限難以邁開(kāi)步伐，原地跑步常被視為替代選擇。雙腳在同一位置快速交替，與戶外奔跑時(shí)大步向前的姿態(tài)看似相似，但從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度看

原地跑步和跑步一樣嗎 原地跑步和跑步機(jī)有什么區(qū)別

[果類] 山楂的九大健康密碼 解鎖紅果的養(yǎng)生潛能

　　深秋漫山遍野的艷紅果實(shí)，不僅是酸甜可口的味覺(jué)記憶，更是藥食同源的天然瑰寶。自唐代《新修本草》記載其藥用價(jià)值以來(lái)，山楂歷經(jīng)千年驗(yàn)證，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更揭示其富含黃酮類

山楂的功效與作用 山楂的功效與作用是什么