女性避免不了的話題，就是月經(jīng)。每個(gè)月都會(huì)到來，女性會(huì)覺得麻煩，同時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生擔(dān)憂，害怕月經(jīng)不來，影響自己的健康與生育能力。

　　月經(jīng)對(duì)于女性的意義確實(shí)很重要，若是女性月經(jīng)突然不來，還真應(yīng)該引起注意，有可能是身體出現(xiàn)問題，也有可能是懷孕，不管是哪種情況都應(yīng)該及時(shí)關(guān)注。

　　女性不想月經(jīng)出現(xiàn)問題，給身體帶來不好影響，經(jīng)期間，有些食物要忌口，越少吃對(duì)健康越有利。管不住嘴多吃，受罪的是自己，會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)，引發(fā)相關(guān)問題。女人來大姨媽哪些食物要忌口？

　　女性經(jīng)期間，到底是哪些食物要少吃？

　　辛辣刺激的食物要少吃，經(jīng)期中的女性，身體比較虛弱，情緒也會(huì)變差，若是吃太多辛辣刺激的食物，就會(huì)給女性帶來不適。

　　辛辣刺激的食物會(huì)引起胸脹胸痛，還會(huì)刺激子宮肌肉，引起收縮，讓女性出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

　　還有一點(diǎn)需要注意，刺激性的食物會(huì)阻礙鐵離子吸收，本身經(jīng)期流失血液就比較多，再?zèng)]有鐵離子的補(bǔ)充，女性就容易氣血不足。

　　女性一定要引起注意，辛辣刺激的食物，主要就是火鍋、麻辣燙、咖啡、濃茶、碳酸飲料。希望你在經(jīng)期可以克制住自己，再喜歡也得忍住。

　　發(fā)現(xiàn)很多女性在經(jīng)期間，喜歡吃甜食，心情會(huì)好一點(diǎn)，還能幫助人體補(bǔ)充能量。奉勸女性不要這么做，經(jīng)期吃太多甜食，會(huì)給身體惹麻煩。

　　甜食中糖分較多，人體攝入過多，就會(huì)抑制維生素和礦物質(zhì)吸收，沒有充足的營(yíng)養(yǎng)支持，子宮內(nèi)部有些物質(zhì)就不能正常運(yùn)行，也就會(huì)給女性帶來不適，出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。