輻射是現(xiàn)在非常熱門的一個話題，因為現(xiàn)在家里的電器非常多，在工作的時候也基本都是使用電腦，所以我們接觸到的輻射是越來越多的。那么吃什么東西可以幫助抗輻射呢?女性朋友們一起跟著小編來看看今天的文章內(nèi)容吧!
有效物質(zhì)：番茄紅素
防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚
大家看了這些食物之后是不是已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律呢?這都是一些紅色的蔬菜和水果，沒有錯哦，這些蔬菜和水果里面都含有番茄紅素，也就是我們常說的茄紅素。
茄紅素是一種非常強力的抗氧化物質(zhì)，有些人把它稱為植物黃金，從這個名字大家不難看出它的效果有多么厲害了吧!維生素E也具有抗氧化的作用，但是茄紅素的作用是它的100倍。
茄紅素就是一種能夠幫助抗輻射的物質(zhì)，而且還能幫人提高身體的免疫力、延緩衰老，所以說是非常適合女性朋友們多吃的。經(jīng)過加熱之后的番茄紅素更加容易吸收，這一點要記住哦。
有效物質(zhì)：維生素E&維生素C
防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果
VE和VC都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，減輕皮膚受到的傷害。
如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助于防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈堿性，溶解沉淀在細胞里面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。
有效物質(zhì)：維生素A原和脂多糖
防輻射食物：綠茶、綠豆等
在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領(lǐng)都習慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收后就會快速地轉(zhuǎn)化為維生素A，起到抗輻射的作用。
而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經(jīng)過醫(yī)學研究表明，綠豆的確含有幫助體內(nèi)排泄毒物，加快新陳代謝的物質(zhì)，有效抵抗各種形式的污染，當然也包括電腦輻射。
