對(duì)于女人來(lái)說(shuō)， 每個(gè)月的生理期，讓她們又愛(ài)又恨，愛(ài)，是因?yàn)橛猩砥冢f(shuō)明自己還年輕，沒(méi)有到閉經(jīng)時(shí)候;恨，則是生理期很痛，那個(gè)時(shí)候，女人在想，下輩子不做女人。當(dāng)然，要是出現(xiàn)這情況，可能會(huì)更傷心，該來(lái)的大姨媽?zhuān)瑓s沒(méi)有如期而至，這無(wú)疑太糟糕。

　　月經(jīng)不調(diào)，女性不想面對(duì)，但是，卻經(jīng)常面對(duì)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，非常糟糕，這個(gè)時(shí)候，很多女性急壞了，該怎么辦呢?不妨這樣做，能幫你很好緩解。

　　引起的原因?

　　疾病

　　疾病，是重要一環(huán)，主要是卵巢軸，功能不穩(wěn)定、出現(xiàn)缺陷，造成月經(jīng)病。

　　有些時(shí)候，生殖器官有炎癥，出現(xiàn)了腫瘤，發(fā)育異常，引起了營(yíng)養(yǎng)不良，造成月經(jīng)不調(diào)。

　　服藥

　　是藥三分毒，藥不是亂吃的，有些藥物，屬于治療精神病，要是亂吃，會(huì)抑制內(nèi)分泌，造成月經(jīng)不調(diào)。

　　便秘

　　便秘時(shí)，會(huì)造成直腸充盈，子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜，長(zhǎng)時(shí)間、反復(fù)向后傾斜，會(huì)造成韌帶中靜脈受壓不流暢。

　　子宮壁此時(shí)充血，失去了彈性，時(shí)間一長(zhǎng)，子宮發(fā)生后傾，會(huì)出現(xiàn)腰痛，造成月經(jīng)紊亂。

　　抽煙

　　女人抽煙，現(xiàn)在越來(lái)越常見(jiàn)，抽煙時(shí)，會(huì)使得尼古丁降低雌激素，干擾了月經(jīng)的生理過(guò)程，造成月經(jīng)不調(diào)。

　　知道了哪些原因，導(dǎo)致了月經(jīng)不調(diào)，如何緩解，很關(guān)鍵，這時(shí)，食用這些食物，能幫你緩解。

　　吃什么緩解?

　　益母草粥

　　準(zhǔn)備：益母草10g、新鮮生地40g、新鮮藕汁40g、大米100g、生姜汁、蜂蜜。

　　把大米清洗干凈，放在鍋中，加入清水，當(dāng)煮沸時(shí)，把益母草、生地、藕汁、生姜汁、蜂蜜，一起下鍋，慢熬十五分鐘。

　　這款粥，能滋陰養(yǎng)血，對(duì)調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩非常好。能緩解月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血。

　　清肝調(diào)經(jīng)湯

　　準(zhǔn)備：山梔10g、白芍、紅芍15g、勾藤10g、炒丹皮10g、茯苓10g、柴胡5g、益母草15g。

　　把這些中藥，清洗干凈后，放在鍋中煎煮。

　　這款湯，能清肝解郁，對(duì)化瘀調(diào)經(jīng)，也是好的，能治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過(guò)多。

　　月經(jīng)不調(diào)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是一件糟糕事情，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，需要很好調(diào)理，在日常生活中，食用這些食物，能很好促進(jìn)調(diào)節(jié)，希望大家多注意，科學(xué)、合理食用，能促進(jìn)健康，食用這些食物，能改善經(jīng)期，讓月經(jīng)趨于正常，讓身體更健康。

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