月經(jīng)不調(diào)是困擾很多女人身心健康的一種疾病。如果女性朋友對此不引起重視，那么甚至很有可能引起不孕不育。所以對于月經(jīng)不調(diào)的注意事項我們一定要留心。通過飲食療法可以治療月經(jīng)不調(diào)。那么調(diào)理月經(jīng)的粥有哪些呢?

　　調(diào)理月經(jīng)的粥

　　紅花通經(jīng)益膚粥

　　材料：紅花3克，當(dāng)歸10克，丹參15克，糯米100克，紅糖30克。

　　做法：將紅花，當(dāng)歸，丹參3味中藥水煎2次，取藥汁備用，淘洗干凈糯米，置于沙鍋中，加藥汁與適量清水，小火煨粥。粥成時加入紅糖，拌勻。

　　吃法：每日一次，分兩次空腹食用，5次一個療程，間隔5日后服下。

　　提示：此粥養(yǎng)血潤燥，活血調(diào)經(jīng)，護膚美容，適用于月經(jīng)不調(diào)的婦女，月經(jīng)量少的婦女同樣適用。

　　桂漿粥

　　材料：肉桂2-3克，粳米50-100克，紅糖適量。

　　做法：將肉桂煎取濃汁去渣，粳米加水適量，煮開后，調(diào)入桂汁及紅糖，同煮為粥，或用肉桂末1-2克調(diào)入粥內(nèi)同煮。

　　提示：此粥溫中補陽，散寒止痛，肉桂具有補火助陽，活血通經(jīng)的功效，中醫(yī)食療常用于經(jīng)閉，痛經(jīng)等癥。

　　補中升陽粥

　　材料：黃芪30克，人參5-10克，柴胡，升麻各3克，粳米30克，紅糖適量。

　　做法：先煎黃芪，人參，柴胡，升麻，去渣取藥汁，和粳米共煮粥，加紅糖調(diào)味。

　　提示：此粥適用于氣虛月經(jīng)過多，過期不止，面色蒼白，小腹空墜，食欲不振，肢軟無力。

　　當(dāng)歸補血粥

　　材料：黃芪30克，當(dāng)歸10克，粳米或糯米100克，紅糖適量。

　　做法：將黃芪切片，與當(dāng)歸共煎，取汁去渣，再與洗凈的粳米同入沙鍋，加水適量，共煮為粥。加紅糖調(diào)味。

　　提示：此粥益氣補血，適用于氣血不足，月經(jīng)先期，量多色淡，質(zhì)地清稀，小腹有空墜感。

　　黑米阿膠粥

　　材料：阿膠30克，黑糯米100克，紅糖適量。

　　做法：先將黑糯米煮粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮2-3次，加入紅糖即可。