女人保養(yǎng)卵巢吃什么好，各位女性朋友們是不是很想知道呢?卵巢是女性身上重要的器官之一，卵巢好的人也更年輕漂亮。那么針對女人保養(yǎng)卵巢吃什么好這個問題，我們一起來看看吧。

　　一、枸杞子魚鰾湯

　　組成：魚鰾50克，豬瘦肉100克，枸杞子20克，太子參20克。

　　用法：

　　1.將魚鰾用清水泡軟，切成小條;豬瘦肉洗凈，切絲;

　　2.其余用料洗凈。

　　3.將全部用料放鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮1~2小時，加食鹽調(diào)味。

　　食用方法：飲湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。

　　適應(yīng)證：適用于肝腎陰虛癥。

　　二、甲魚枸杞湯

　　組成：甲魚一只，枸杞子45克，姜、蔥、糖、料酒等適量。

　　用法：

　　1.甲魚去內(nèi)臟，腹內(nèi)填入枸杞子及姜、蔥、糖、料酒等佐料，清蒸至肉熟。

　　食用方法：連湯服食，每晚服1次。

　　適應(yīng)證：適用于肝腎陰虛證。

　　三、二仙燒羊湯

　　組成：仙茅、仙靈脾、生姜各15克，羊肉250克，鹽、食油、味精少許。

　　用法：

　　1.先將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)入清水適量，

　　2.再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋內(nèi)，文火燒羊肉至爛熟，入佐料即成。

　　食用方法：食時去藥包，食肉飲湯。

　　適應(yīng)證：適用于腎陽虛證。

　　1、多吃胡蘿卜

　　胡蘿卜但中含有大量的胡蘿卜素，這樣對于女性是特別好的營養(yǎng)成分。

　　每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿卜，還可以補充β-胡蘿卜素,如果常年補充β-胡蘿卜素，可以 幫助大腦增強記憶，還能保護大腦其他思維功能，如減少癡呆癥患病幾率等。每周至少吃三次胡蘿卜或β-胡蘿卜素補充劑，就不怕腦海中的記憶和自己說再見了。