女人一定要好好呵護自己的卵巢，女人的卵巢是一生當(dāng)中十分重要的，那么卵巢保健按摩的方法有哪些呢?如何進行卵巢保健呢?大家下面就跟著我具體的來看一看應(yīng)該怎么按摩吧!

　　按摩的好處

　　卵巢是女人的生命之源，我們要呵護，要保養(yǎng)!一些從植物中提取的芳香精髓可以經(jīng)過調(diào)配、按摩、滲透、作用于腹部內(nèi)，改善氣血運行，改善宮寒、痛經(jīng)，疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、輸卵管不通，能增加女性魅力、調(diào)節(jié)睡眠，加強人體的腎臟功能，對于女人的保健還是比較好的。

　　三陰交穴按摩

　　三陰交穴能夠影響經(jīng)期不順，白帶月經(jīng)過多過少問題、經(jīng)前綜合癥、更年期綜合癥等問題，同時三陰交穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛，除了可以健脾活血、更能調(diào)肝補腎，能夠有效改善睡眠。因此記得在這個穴位進行點按式按壓，每天2-3次，每次20分鐘即可。

　　血海穴按摩

　　血海穴位于膝蓋上方，平時可以對這個部位進行點按，能夠有效緩解痛經(jīng)、蕁麻疹以及面部雀斑問題，有效促進體內(nèi)血液循環(huán)，改善體寒導(dǎo)致的宮寒等問題，恢復(fù)經(jīng)期正常，防止經(jīng)期過短，月經(jīng)量較少帶來的卵巢問題。

　　復(fù)溜穴按摩

　　復(fù)溜穴位于足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。按摩復(fù)溜穴對女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫有效，這一穴位能夠有效促進下半身血液循環(huán)，可以改善女人下半身血液不暢的情況。

　　照海穴按摩

　　照海穴在內(nèi)髁尖正下方凹陷處?，F(xiàn)在主要適用于腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等問題，平時可使用點按式按摩法，如果遇到月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、赤白帶下等婦科問題，堅持每天點按3次，每次10分鐘即可。

　　涌泉穴按壓

　　涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 是全身穴位的下部，是腎經(jīng)的首穴，腎主氣血，腎臟不好的女性，往往會面臨內(nèi)分泌等多種問題，因此平時涌泉穴一定要勤于按壓，每天3次，每次20分鐘即可。

　　關(guān)元穴按壓

　　關(guān)元穴位于臍下三寸處，按壓可培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關(guān)元穴的按壓在臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。經(jīng)常按這對于女人卵巢的保養(yǎng)是有好處的。

　　氣海穴按壓

　　氣海穴位于體前正中線，臍下1寸半。氣海穴本身溫陽益氣、化濕理氣的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為氣海穴是人體真氣的產(chǎn)生地，因此對于體虛導(dǎo)致的乏力等氣虛之癥狀，按壓氣海穴往往溫陽益氣、扶正固本、培元補虛的功效。

　　卵巢早衰吃什么好呢?