盆腔炎是女人會(huì)得的一種疾病，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)危害到女性的健康，所以當(dāng)患上了盆腔炎一定要及時(shí)治療，那么盆腔炎的治療方法有哪些呢?生活當(dāng)中應(yīng)該如何預(yù)防盆腔炎呢?下面大家就一起來(lái)看看吧!

　　盆腔炎食療方法

　　1、方法一——生姜大棗粥

　　鮮生姜12克，大棗6枚，粳米90克。生姜洗凈后切碎，用大棗、粳米煮粥。每日2次，早晚吃，堅(jiān)持服用有效果。

　　2、方法二——桂圓粥

　　桂圓60克，粳米100克，紅糖少許。①黃芪切成薄片，粳米淘洗干凈。②黃芪放入鍋內(nèi)，加清水適量，用中火煮沸后，去渣取藥汁。③粳米放鍋內(nèi)，加藥汁，清水適量，用武火燒混后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚各1次。

　　3、方法三——雙皮湯

　　盆腔炎食療中用到的原料有葫蘆殼50克，冬瓜皮30克，紅棗5枚。把上述各味藥共加水400毫升煎至150毫升，去渣留汁。每日1劑。

　　4、方法四——黑芝麻茯苓粥

　　黑芝麻6克，茯苓20克，粳米60克。茯苓切碎，放入鍋內(nèi)煎湯，再放入黑芝麻粳米煮粥即成。盆腔炎食療每天吃2次，早晚餐食用，連續(xù)吃15天。

　　5、方法五——山藥粥

　　干山藥60克或鮮山藥120克，粳米60克。山藥洗凈切成片，與粳米共同煮成粥。盆腔炎食療需要女性朋友每日2次，早晚餐服用，可常食用。

　　預(yù)防盆腔炎的運(yùn)動(dòng)

　　1、橫向扭胯

　　身體自然站立，均勻呼吸，全身放輕松，之后雙手放在胯部左右兩側(cè)，帶動(dòng)胯部以左、前、右、后、左的方位進(jìn)行橫向扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，每扭轉(zhuǎn)一圈為一個(gè)節(jié)拍，一共做二個(gè)八拍，之后再反方向做同樣的運(yùn)動(dòng)，在右、前、左、后、右的方位進(jìn)行，同樣做二個(gè)八拍。

　　2、側(cè)向扭跨

　　身體站直，自然呼吸，放松全身，雙手放于胯部?jī)蓚?cè)，帶動(dòng)胯部以左、右、左的方位來(lái)回扭動(dòng)，扭動(dòng)一次為一個(gè)節(jié)拍，一共做四個(gè)八拍。

　　3、腹式呼吸