女人與男人大的不同之處在于，女人比男人嬌弱。女人每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次例假，在這幾天，女人會(huì)尤其得干到不太舒服。月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為很多女人都頭疼的問(wèn)題。女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些呢?接下來(lái)就讓我們了解下月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理吧!

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好

　　在日常生活中，很多女人都會(huì)在生理期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。究竟吃什么食物能緩解月經(jīng)不調(diào)呢?

　　1、蓮藕

　　含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。

　　2、烏雞肉

　　具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

　　3、羊肉

　　大家都知道，多吃羊肉可以幫助我們補(bǔ)腎，但是很少有人了解吃羊肉還能助女人治療月經(jīng)不調(diào)。

　　味甘，性熱，可補(bǔ)腎、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾，對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

　　月經(jīng)不調(diào)是女性生理期比較常見(jiàn)的情況，一般月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致“姨媽”推遲、痛經(jīng)等癥狀，那么可以通過(guò)哪些癥狀來(lái)緩解月經(jīng)不調(diào)呢?

　　4、銀耳

　　性平，味甘，有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤(rùn)腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

　　5、茄子

　　茄子是家家戶戶都愛(ài)吃的一道美食，女人吃茄子具有很多的養(yǎng)生功效。

　　具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

　　6、雞肉

　　有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。對(duì)畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因

　　1、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)

　　情緒異常，如長(zhǎng)期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。