經(jīng)期對于很多女性來說是每個月常會遇到的重要事項(xiàng)，一個正常的經(jīng)期寓意著身體各項(xiàng)機(jī)能趨于正常，并且經(jīng)期也是身體一個重要的排毒過程，所以說為了更好的進(jìn)行身體的養(yǎng)護(hù)，一個正常的經(jīng)期是相當(dāng)重要的。但是，很多女性由于各種不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣及生理因素會使得經(jīng)期出現(xiàn)不調(diào)的癥狀，對女性健康造成嚴(yán)重的威脅。

　　其實(shí)要想有效的進(jìn)行月經(jīng)的調(diào)節(jié)，也是有一定方法的，下面小編便為大家介紹一種方法，只要在泡水的時候加點(diǎn)“料”，便能起到輕松調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的目的。

　　一、用什么泡水喝能調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)

　　1、當(dāng)歸

　　當(dāng)歸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)藥，不僅能當(dāng)作藥物用，而且還可以食用，是極好的養(yǎng)生滋補(bǔ)品。

    同時，當(dāng)歸在生活中也很常見，我們也會經(jīng)?？匆娪腥藭卯?dāng)歸泡水喝，那么對于女性來說，經(jīng)常利用當(dāng)歸泡水喝能起到哪些好處呢?

　　在當(dāng)歸中含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)被人體攝取之后進(jìn)入腸道中能很好的促進(jìn)積存在腸道中的毒素進(jìn)行分解，大大降低了毒素和腸道接觸的時間。

    從而能起到不錯的潤腸通便的效果，這對于防治便秘、保護(hù)腸道健康發(fā)揮極好的作用。

　　另外中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)歸具有補(bǔ)血養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜止痛的作用，所以女性經(jīng)常喝點(diǎn)當(dāng)歸泡的水還能很好的為身體進(jìn)行血液的補(bǔ)充，另外還能有極好的止痛效果。

　　2、黃芪

　　黃芪是人們常食用的一種中藥，而女性經(jīng)常喝點(diǎn)黃芪皮泡的水則能很好的起到調(diào)節(jié)月經(jīng)的目的。

　　在黃芪中含有豐富的各種營養(yǎng)素，其中葉酸、鋅、硒等都是人們生長所需的重要成分。

    并且女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因和內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系，而通過喝黃芪水則能起到很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)的效果，對于一些經(jīng)期不調(diào)的女性不妨試一試。

　　3、益母草

　　益母草對于調(diào)節(jié)女性經(jīng)期方面有極好的作用，所以在日常便可以利用益母草泡水喝，能起到非常不錯的調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)以及緩解痛經(jīng)的效果。

　　在中醫(yī)理論中認(rèn)為，益母草具有養(yǎng)血活血、調(diào)理月經(jīng)的作用，因此對于患有經(jīng)期不調(diào)的女性而言，經(jīng)常喝點(diǎn)益母草泡的水則能起到非常不錯的治療月經(jīng)不調(diào)、緩解痛經(jīng)等諸多不良癥狀。

    所以，在經(jīng)期到來之前的一個星期左右，我們便可以利用益母草泡水喝了。　

　　但是在用益母草泡水喝的時候，連續(xù)喝3天就可以了，因?yàn)橐婺覆荼旧磉€有補(bǔ)血的效果，如果喝太多反而會引起適得其反的效果。