吃山楂還能夠活血化瘀、化滯消積，其實想要預防乳腺癌適當?shù)氖秤蒙介彩怯泻锰幍模@是因為在山楂中有大量的維生素C，能夠刺激消化道疾病，對于抑制癌細胞生長也有很好的幫助。

　　因而，在生活中不妨適當?shù)氖秤靡恍┥介?，以此來預防乳腺癌。

　　4、大紅棗

　　在生活中食用大紅棗是不少女性養(yǎng)顏、美容的秘密武器，為此，用紅棗做的粥、用紅棗泡制的茶水都是不少女性喜愛的食物。

　　其實就預防乳腺癌來說，吃大紅棗也有很好的益處，這是因為在紅棗中有三萜類的化合物，這種物質(zhì)能夠抗癌。同時，其中大量的維生素C對于抗氧化也有很好的幫助。

　　女性想要預防乳腺癌，不妨適當?shù)亩喑砸稽c紅棗。

　　5、維生素D

　　通常情況下，維生素D的攝入量和乳腺癌的發(fā)病率有較大的關系，身體中攝入維生素D的含量越多，患上乳腺癌的幾率越低。

　　這是因為維生素D能夠防止乳腺癌的發(fā)生，對于阻礙乳腺癌的突變也有幫助，生活中含有維生素D的食物有很多，例如，牛奶、魚，其中都有較多的維生素D，不妨適當?shù)臄z取一點。

　　6、海帶

　　海帶是生活中常見的一種海藻類食物，食用海帶能夠調(diào)節(jié)血壓，其實，對于預防乳腺癌，食用海帶也是有幫助的。

　　在日本的一項研究中顯示，乳腺癌的發(fā)病率和缺碘有一定的聯(lián)系。通常情況下，乳腺癌患者的血液會呈現(xiàn)出酸性，海帶中有較多的碘元素、鈣元素，這些物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)血液的酸堿度，起到防癌的作用。另外，海帶能夠清熱解毒、軟堅散結(jié)，這樣也能夠防止乳腺癌。

　　7、白菜

　　食用白菜對于乳腺癌也有很好的幫助，這是因為在白菜中有吲哚—3—甲醇的化合物，這種物質(zhì)能夠在身體中分解轉(zhuǎn)化成一種叫做“甲醇酶”的物質(zhì)，這種酶能夠分解導致乳腺癌的雌激素。