1、多喝水

　　水是生命的源泉，不管是養(yǎng)生還是提高女性懷孕的幾率，多喝水還是有較大的好處的。喝水不是等到口渴，而是主動(dòng)喝，保證每天喝夠2L的水，好白天飲用，不要晚上大量飲水。

　　為何不建議晚上多喝水?其實(shí)是因?yàn)橥砩线^多的飲用會(huì)使腸胃造成負(fù)擔(dān)，也會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀，而且第二天也易出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，尤其是眼睛。很多人一大早起床會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛腫腫的，其主要的原因是晚上喝了大量的水。

　　2、遠(yuǎn)離咖啡因

　　隨著生活瑣事的繁多，工作壓力的增大，人們晚上會(huì)做很多事情，為了有精神處理事情，會(huì)在晚飲用過多的咖啡及茶葉，這些不但會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)女性的備孕也有較大的影響。

　　所以，想要在短的時(shí)間里懷孕的女性，好少喝這類飲品，因?yàn)樗鼈兒休^多的咖啡因，影響你的排卵期從而影響懷孕。如果實(shí)在喜歡，可以少量的飲用，適當(dāng)減少飲用量。

　　3、不喝酒

　　酒是常見的飲品，它不但可以調(diào)節(jié)氣氛，還可以促進(jìn)人與人之間的感情，但對(duì)于想要懷孕的女性，好不要飲酒。因?yàn)槊刻煨『纫槐?，都可能就?huì)降低50%的受孕率。即使想喝也是不能喝的。

　　同樣的道理，男性也是不能喝酒的。往往不育的男性50%以上就是長(zhǎng)期大量喝酒造成的。

　　4、減壓

　　生活瑣事和工作易使人出現(xiàn)壓力增大，壓力一旦變大就易使人過度焦躁不安，從而影響大腦和卵巢間的荷爾蒙交流來打亂女性的生理周期。同時(shí)也會(huì)影響女性的排卵，使懷孕的幾率下降。

　　所以為了能在短的時(shí)間里懷孕，好的方法就是緩解壓力，而緩解壓力的方法有很多，可以聽舒緩的歌曲，也可以多看看書。

　　結(jié)語：多數(shù)家庭總是為生不了孩子而煩惱，雖然去醫(yī)院檢查身體也是正常的，但為何還是遲遲懷不上，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象是有一定的原因。因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)、氣虛都有可能是生育能力變差。所以，想要在短的時(shí)間里懷上寶寶，唯一的方法就是多吃助孕的食物，以上幾種食物可供參考!

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