3、豆?jié){

　　多數(shù)人每天早上除了喝牛奶之外，還喜歡喝豆?jié){，它除了含有較多的蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)元素，對女性助孕也是相當(dāng)不錯(cuò)的。因?yàn)槎鄶?shù)女性總是懷不上是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂所致，而每天喝豆?jié){300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，從而提高生育能力。

　　4、阿膠

　　近幾年來，阿膠成為非常暢銷的食物，不單單只是因?yàn)樗弥T多的藥材研制而成，主要的原因是它不但可以緩解女性月經(jīng)量少、頭暈、手腳冷等癥狀，而且還可以提高生育能力。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。

　　5、蔬菜水果

　　養(yǎng)生是人們一直所追求的，所以會(huì)改善自身的飲食，這時(shí)應(yīng)該多食用蔬菜水果，其實(shí)蔬菜水果也可以助孕。因?yàn)檫@些食物中含有較多的維生素、抗氧化劑等，不但對健康起到促進(jìn)的作用，而且對于提高女性的生育能力起到重要的作用。

　　即便知道常使用這些食物對女性的好處諸多，但不能過多的食用，尤其是想要減肥的女性。因?yàn)橛行┡詾榱耸萆聿怀燥?，就以蔬菜水果代替，這樣的飲食方法對自身的健康是有害的，尤其是想要備孕的女性。所以，女性想要提高自身的生育能力，合理飲食是關(guān)鍵。

　　提高女性生育能力的其他方法

　　以上的幾種易飲食的方式可助孕之外，以下的幾種方法也是可以的。