春季減肥是每個女性朋友都要考慮的事情，不過一定要選擇健康減肥的方法，好不要嘗試節(jié)食減肥或者吃減肥藥哦，對身體十分不好的。那么春季女性到底該如何減肥呢?今天我們就來了解一下女性吃什么減肥好吧。

　　幫助快速減肥的食譜

　　番茄蛋

　　材料：水煮蛋1個。

　　配料：番茄醬少許、迷迭香少許。

　　做法

　　①將水煮蛋切開1/3，挖出蛋黃部分。

　?、趯⒌包S淋上少許番茄醬，拌勻。

　?、蹖韬玫姆训包S放入蛋白中，裝飾上迷迭香即可。

　　點評：番茄雞蛋的減肥功效為許多人所熟知，而且番茄和雞蛋的營養(yǎng)都是一級棒的，是節(jié)食減肥者不可多得的減肥食品。

　　炒合菜

　　材料：去皮荸薺、冬筍肉、板栗、大白菜梗、蝦仁、香千各適量。

　　配料：清油、黃酒、食鹽、味精、淀粉各適量。

　　做法

　?、賹⑤┧j去皮切片;冬筍切片后投入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?用冷水下鍋)。

　?、诎謇踔笫靹儦?，再將板栗肉切成兩半;蝦仁用清水漂洗干凈;大白菜梗洗凈后切碎;香干切片。

　　③炒鍋放油燒熱(油量也不宜多)，倒入荸薺片、大白菜梗、冬筍肉和板栗略炒，然后放入香干片炒和，加入黃酒、食鹽，放入少量湯水，加入蝦仁燒約兩分鐘，加入味精，勾芡出鍋。

　　點評：炒合菜由六種原料合炒，原料中的蝦仁和香干提供了較高的動物蛋白和植物蛋白，其他的四種原料也補充了很多營養(yǎng)素，而且纖維素豐富，是減肥者的保健菜肴。

　　乳香茄汁蝦

　　材料：草蝦4尾，圣女果5個。

　　配料：蒜泥、牛奶、番茄醬、高湯、料酒各適置。