做女人要懂得好呵護自己，尤其是卵巢的保養(yǎng)，不然會老得很快。如何保養(yǎng)成為女性重要的一個課題，其實，保養(yǎng)卵巢從吃開始，下面給大家介紹保養(yǎng)卵巢的幾款食譜。
一、二仙羊肉湯
所需材料
仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽和食油、味精適量。
做法
將羊肉切成片狀，放入鍋內(nèi)，再倒入清水淹過羊肉。將仙茅、仙靈脾、生姜用干凈紗布包好放入鍋內(nèi)。開文火將羊肉煮爛，加入佐料，取出藥包，和肉湯即可。具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。
二、哈士蟆燉冰糖
所需材料
枸杞子、青豆、蔥姜、雪蛤膏、葡萄酒、清水。
做法
將枸杞子青豆洗凈，蔥切段姜切片，將雪蛤膏放入瓦罐內(nèi)，加入清水500毫升和一半被子葡萄酒，放入蔥和姜。蒸兩個小時以后去掉姜蔥和水。
除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數(shù)塊，盛于缽內(nèi)，加清水500毫升，另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發(fā)，撈入大湯碗中，將清水180毫升及冰糖盛入大碗內(nèi)，蒸1小時待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒入哈士蟆油的碗內(nèi)，撒入枸杞子、青豆即可。
三、參魚瘦肉湯
所需材料
魚鰾、豬瘦肉、枸杞子、太子參、生地。
做法
將將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
