功效：補肝益腎，抗衰老。黃鱔有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎等功效;黑豆能解表清熱、養(yǎng)血平肝、補腎壯陰、補虛黑發(fā);何首烏能補肝、益腎、養(yǎng)血、祛風等。

　　做法

　　1、黑豆洗凈，泡3~4個小時，黃鱔去除內臟洗凈，用開水焯;

　　2、分別洗凈何首烏、紅棗、生姜;

　　3、將以上原料一同放人沙鍋內，加清水適量;

　　4、用大火煮沸后，改用文火煲2~3小時，加食鹽、味精調味即可。

　　二、鯽魚黃芪湯

　　原料：鮮鯽魚，黃芪，炒枳殼，紅棗，細蔥，味精，精鹽各適量。

　　功效：補中益氣、升舉內臟。鯽魚能利水消腫、益氣健脾，解毒，下乳;黃芪能補中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌等;炒枳殼能理氣寬中，行滯消脹。

　　做法

　　1、去除鯽魚內臟，去掉腮，用清水洗干凈;

　　2、將黃芪、枳殼洗干凈，用紗布袋裝好，扎緊口;

　　3、先將藥袋入鍋，加水適量，煮約30分鐘，再下鯽魚同煮;

　　4、待魚熟后，撈去藥袋，加入姜、蔥、精鹽、味精調味即成。

　　三、花旗參烏雞湯

　　原料：烏雞，花旗參，紅棗，桂圓肉，枸杞，姜，食鹽，味精各適量。

　　功效：補氣、活血、滋陰養(yǎng)顏?；ㄆ靺⒛苎a氣養(yǎng)血、滋陰補腎、健脾養(yǎng)胃、延緩衰老及養(yǎng)顏;烏雞能滋陰、補腎、養(yǎng)血、添精、益肝;紅棗滋陰補陽，補血;桂圓肉益心脾，補氣血。

　　做法

　　1、烏雞切塊，用開水焯，去掉腥味;

　　2、將烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞一起放入鍋內，加適量的水;

　　3、大火煮1小時，文火1小時，熄火;

　　4、加入食鹽，味精調味即可。

　　結語：對于女性朋友來說，衰老是大的天敵。但是任誰也阻擋不了歲月的腳步，很多女性朋友都不能忍受自己的臉上出現(xiàn)皺紋，不能接受自己的衰老，那么今天和大家介紹的這些緩解衰老的辦法希望能夠幫助到大家。