很多女性朋友在到了一定的年齡之后都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉上身上多多少少都會(huì)出現(xiàn)一些皺紋，這就是衰老的標(biāo)志。那么會(huì)導(dǎo)致女人衰老的原因有哪些呢?女人該如何抗衰老呢?今天我們就來了解一下女人抗衰老的方法有哪些吧。

　　這些原因容易導(dǎo)致女人早衰

　　衰老是女性的天敵，幾乎每個(gè)女人都在用盡一起辦法延緩衰老，然而日常生活中的一些不良生活習(xí)慣卻會(huì)加速衰老。據(jù)調(diào)查，人們?cè)诿刻焐畹牟唤?jīng)意當(dāng)中就會(huì)做一些會(huì)讓人變老的事情。如果你沉溺于以下這些習(xí)慣，皮膚就會(huì)過早地起皺紋。

　　1、快速減肥

　　不少女性都愛減肥，而且覺得減得越快越好。但減重過猛實(shí)際上會(huì)造成皺紋和皮膚松弛下垂。建議一周內(nèi)的體重減輕量不要超過1~2斤。

　　2、太操心

　　同時(shí)做多種事情或者太愛操心會(huì)造成壓力，壓力會(huì)釋放出自由基，從而導(dǎo)致老化。

　　3、室內(nèi)溫度過高

　　特別是冬天，室內(nèi)如果暖氣過高會(huì)讓空氣變得干燥，導(dǎo)致皺紋更為突出，讓人發(fā)癢，造成皮膚脫落?？墒褂檬覂?nèi)加濕器來改善這種狀況。

　　4、睡眠不足

　　愛美的女性都知道睡美容覺的重要性，如果每晚睡眠不到7-8個(gè)小時(shí)，人體就沒有足夠的時(shí)間進(jìn)行自我修復(fù)，也無法制造出有助于保持年輕的激素。睡眠充足的人看上去往往要比實(shí)際年齡小。

　　5、皮膚清潔不到位

　　正確的清潔方式應(yīng)該是每天用潔面乳洗臉，徹底卸去臉上的化妝品并涂上保濕產(chǎn)品。如果清潔不到位會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞，出現(xiàn)粉刺等其他皮膚問題，導(dǎo)致你看起來更老。

　　6、吸煙

　　吸煙除了危害健康以外還會(huì)加速皮膚老化的速度，吸煙會(huì)使血管變窄，阻礙血液流向皮膚，增大身體其他部位出現(xiàn)皺紋的可能性，其中就包括臂部?jī)?nèi)側(cè)。