年輕貌美的女孩不僅吸引男人的眼光，還能獲得更多人喜愛和人生的機會。畢竟在這匆忙的社會，大家還是會以貌取人。我們的外貌是父母給予的，如果不進行整容是很難改變的。我們不提倡大家去整容，畢竟那是一種危險的行為。但是，我們在日常生活中可以通過各種養(yǎng)生方法來保持年輕，常說年輕是絢麗的外衣。那么，女人想要保持年輕該吃什么呢?

　　今天，我們就一同來了解生活中到底哪一種食物是女人的理想補品，又該如何吃它。

　　女人的理性補品

　　1.墨魚

　　墨魚又稱為烏賊，其和章魚、魷魚都屬于海洋軟體動物，但是不屬于魚類。

　　墨魚屬于高蛋白質(zhì)和低脂肪食物，每100克烏賊中含有蛋白質(zhì)高達13克，而脂肪只有0.7克。其作為海產(chǎn)品不僅味道鮮美還富含多種維生素以及礦物質(zhì)，是不可多得的進補食物。

　　對于女性來說墨魚性味咸、平，入肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有疏通經(jīng)脈、滋陰養(yǎng)血、健脾補腎和調(diào)經(jīng)的作用。

　　中醫(yī)常用它來調(diào)理女性的月經(jīng)不調(diào)、浮腫、貧血、催乳等。而李時珍還將墨魚稱為“血分藥”，因為它可以治療女性的貧血和血虛引起的閉經(jīng)。

　　所以，墨魚既是食物也是女性的滋補品，那么這種進補食品該如何吃才能起到效果呢?

　　墨魚的吃法

　　墨魚炒南瓜

　　將新鮮的墨魚或泡發(fā)后的墨魚切成片狀，將南瓜也切成片狀。之后如平時炒菜一樣，先炒墨魚然后放入南瓜，后加入各種調(diào)味料即可。這道菜對女性而言可以滋陰、潤膚和護眼。

　　墨魚豆腐湯

　　將洗凈切片的墨魚放在油鍋中簡單炒制，然后放入生姜、蔥、料酒、水，大火燒開，之后放入豆腐再次燒開，后調(diào)味出鍋即可。

　　這道湯可以健脾胃、潤燥養(yǎng)陰、利尿消腫和清熱解毒，并且還適合高血壓、動脈硬化、冠心病和肥胖人群。

　　另外，墨魚還可以燉排骨，炒韭菜等，具有多種美味吃法。